文化自信:珍爱霜降

作为一个农民的孩子，我是很有节气情怀的，上学期跟着王子老师学现代技术极简，我每过一个节气都做成小视频留下痕迹。

这学期却忙得不可开交，有时候却捋不出头绪。不知不觉秋天的最后一个节气到来了，让我有点惊慌，时间长着多少双脚啊，昼夜不停向前奔，明明我的头发开学刚染过，现在又有不老实的银丝冒出来诋毁我的形象。

霜降，意味着冬天即将到来，此时气温降低，初霜出现。霜降，是养生保健的正好时节，过好霜降，能让我们健康一整冬。

霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。

霜降，“蒹葭苍苍，白露为霜”，大地如老人的两鬓，一片斑白。然而霜降，又是一年当中最美的时节。

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。漫步于山野当中，抬起头来，层层叠叠的山林，显出不同层次的色彩。

好期待去香山赏红叶啊，疫情肆虐，我连区都出不了。

经过风霜后的林木，是那样的庄重、深沉和含蓄，甚至每一片树叶，都变得成熟而优雅。“霜叶红于二月花”，那种红，直往心里去，像火一样。

霜降三候

一候豺乃祭兽

豺狼开始捕获猎物，以兽来祭天。很幸运，从小生在平原农村，四十年龄我并没见过豹狼这些猛兽。

二候草木黄落

木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。银杏树妆成一书的灿若金黄，一把把小扇子被风吹落开始扇那扇那，扇走秋天的凉爽。

假山上的爬山虎变得鲜艳夺目，像是对生命的宣告，让人感到生命的绽放是如此的热血沸腾。

三候蜇虫咸俯

“俯”是低头，蜇虫在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。

因为腿不好，更因为想早点回家写新网师小语研课的作业，早晨我特意骑车去刘伶公园散步，自八月十七去过一次一直没有时间去光顾散步。的确是第一次，骑车，以前我都是一路小跑，去了慢跑，回来连跑带颠，可是今天到了公园发现正在做塑胶跑到，东面被拦着禁止入内，所以晨练的人不多，广场上打拳的跳舞的很气派。

敲后脑勺，每天1-2次，调补肾

中医认为，肾开窍于耳，脑为髓之海，捂着耳朵，叠起食指中指敲打后脑，对头部、耳部都有一定的刺激。两脚班组固肾腰举起双手，再逐渐往下，抓住大脚趾，再把手放在膝关节上，如此重复2-3次之后，可温暖我们的膝关节。两手攀足式，可以帮助我们强筋骨，固腰肾，增加阳气。

这个方式每天1-2次，有利于调补肾。过了白桥我把干馒头为了湖里的鱼，看着这些小精灵争先恐后的抢食物真的挺好玩。很显然我不是第一个喂鱼食物的，桥栏上掉了很多馒头渣，今天的金鱼真强得并不激烈，有一个整个的干馒头实在掰不开，在水里像白船一样飘荡，最初有几条鱼儿试探了几下还是放弃了。

过了桥，看到两位五六十岁的大姐在跟着音乐锻炼，好像是八段锦，我就停下脚步跟着笔画起来。她们做得很投入，我好久不做了，干脆锻炼一下吧。站在一个粗壮的大槐树下，槐树依然枝繁叶茂，叶子稍微发点黄，长满了树籽，沐浴着阳光，舒展肢体，摇头摆尾，真得很令人陶醉。蛰伏了这么多天，看来锻炼身体真的很重要，我希望腿伤好起来，行动起来。

这个周末没有回老家，最主要的任务就是完成策略单元的研课作业，这个作业很艰巨，前些天因为教学工作很忙，又要考课标我顾此失彼，内心很焦虑，今天没想到能完成大部分作业，接下来在设计两个教学设计就比较容易了。

任务即将完成， 我如释重负，感觉内心轻松了许多，傍晚对上了一天的爱人说，我真想登高望远，看看树木霜降是如何的层林尽染，看看蓝天白云是如何飘逸，吹吹秋风是如何萧瑟。

霜降习俗 饮酒赏菊

此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。

南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

民间有“补冬不如补霜降”的讲法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。

吃柿子

霜降时节要吃红柿子是有讲究的，我看到这挂在树上红彤彤的小灯笼就想吃，不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人说霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。

学习传承祖国优秀传统文化，，增强文化自信就从爱节气文化开始，看似简单的节气蕴含着中国人多少经验智慧呀！