2022-10-23霜降时节

《月令七十二候集解》:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”

我的好朋友,著名的“”女医叶问”开叶大夫说,霜降以后要“刀枪入库,马放南山”。

说的就是要与开始冬眠的蛰虫一样,我们也该遵循大自然的指示,调养生息,为健康过冬做准备了。

霜降,不止是秋到冬的过渡,也是我们身体由“收”到“藏”的转折期。

运动要适当,减少出大汗。

温补气血,可以多吃一点山药、南瓜、莲藕等食物。

霜降,是秋天的最后一个节气。

有一个诗人叫聂鲁达,他说:

“当华美的叶片落尽,生命的脉络才历历可见。”

天道 、地道、人道,

都在此时提醒着人们:

删繁就简,休养生息,体悟自身。

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