《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
我的好朋友，著名的“”女医叶问”开叶大夫说，霜降以后要“刀枪入库，马放南山”。
说的就是要与开始冬眠的蛰虫一样，我们也该遵循大自然的指示，调养生息，为健康过冬做准备了。
霜降，不止是秋到冬的过渡，也是我们身体由“收”到“藏”的转折期。
运动要适当，减少出大汗。
温补气血，可以多吃一点山药、南瓜、莲藕等食物。
霜降，是秋天的最后一个节气。
有一个诗人叫聂鲁达，他说：
“当华美的叶片落尽，生命的脉络才历历可见。”
天道 、地道、人道，
都在此时提醒着人们：
删繁就简，休养生息，体悟自身。
