爱与自由二八分精致女孩的幸福提升手册，这本手册当中有很多，教我们怎样成为快乐的自己，有100件快乐的小事。
来人间一趟，快乐至上。
抛开那些繁杂的事情，观赏日落也是一件快乐的事情，找个舒服的点子冥想一会也是一个快乐的事情。
写写情绪日志，喝一杯喜欢的花茶，给自己一个拥抱，读一本愉快的书，联络一下老朋友，告诉他你很好，找一支笔，一本画册，画一个自己喜欢的花，逛一逛花市，买属于自己喜欢的花，邀请亲朋好友来家里吃个晚餐，做一次死吧，我护你，参加一次义工活动。
找一种兴趣爱好，坚持下去，泡个热水澡，每一段时按生活都是独特的，看一次艺术展，写一封信，学一项技能，运动，跑步、健身。
做一次媒体断行，写感恩日记，观看星空，这一生，我们有很多很多有趣的事值得我们去做，去逛逛书店，调整一下家居的位置。从习惯的视角看视频，观察树叶，制作酸奶，深度聆听点蜡烛香薰，选一个傍晚去骑行跑步，写出愿望灯，边听歌边练字。
和孩子一起安安静静的坐着，看看书，做一次美甲，在客厅跳舞，玩一次桌游，烤一次棉花糖，把自己烦恼的事情写下来。其实快乐很简单，少想多做，行动起来吧，让快乐将我们的生活包网包裹，生命，惟愿爱与自由。人生匆匆，与其取意他人，不如快乐自己。热爱生活的人会被生活质疑，就算生活可恶可恶，但你永远可爱，愿我们都可爱。
