之前的我，一直认为，做事随心随性就好，怎么舒服怎么来。一般是把轻松容易事先搞定，结果导致一些不愿意干的事情总是拖拖拖，最后再去救火。也列过很详细的计划清单，可是执行没几天就不了了之，究其原因，发现日常生活中经常有不期然的事情发生，原来的计划就会被打乱，导致执行不下去。心里给自己贴的标签是毅力不够，执行力不强，挫败得很。
参加易效能的学习后发现，原来是问题出现在制定计划上。原来的计划清单列得太过死板僵化，导致执行不下去。计划是可以制定得既严谨又有弹性的，已确定的行程放在日历里面，还没有明确时间的用Ominifocus来收集，再排程。这样就明晰多了，不仅可操作性强，执行得好，而且不怕遗漏忘记，因为到时间会有提醒。真的是工欲善其事必先利其器呀！当大脑不被杂事占据，当心不再焦虑，做事情就会专注，效率也高起来，自我感觉很是良好呢！
严谨又有弹性的计划，和正面管教中的惯例表类似。在我执行一段时间后，和闺女一起重新制定了她的惯例表。对于小孩子来说，最重要的是执行。这次我没有像以前一样不了了之，而是和善而坚定地跟进执行。现在闺女的作息规律起来，如果有活动，她自己也会相应调整练琴作业时间。
本着要事优先的原则，每天吃青蛙，完成以后，感觉这一天过的特别充实、有成就感。晚上睡觉前会特别安心，不像以前睡觉前纠结半天，怎么就浪费那么多时间呢，明明上午就可以干好的嘛…… 哈哈，看来，心安就是最好的安眠药呀！
对于我来讲，还有一个意识上的很大转变，就是跑步健身。我一度认定我的体质不适合跑步，只适合做些温和的运动，比如瑜伽之类的。因为从小就对跑步没什么好印象，每次跑得嗓子发干地如像是要窒息，心跳地要从嗓子眼蹦出来，那感觉太不好了。自从听叶老师说跑步不是为了快，是为了远，要用自己最舒服的速度来跑步的时候，我喜欢上了跑步，开始享受慢跑，享受跑步出一身汗后的身心愉悦轻松。现在经常是在电脑前坐久了，会在跑步机上跑跑放松一下，又会精力充沛起来。跑步真得是经济实用方便的最好健身方式。
参加90天的打卡践行，刚开始我订的三个目标分别是：早睡早起、跑步健身和陪家人孩子。制定这三个目标是希望自己有个良好规律的作息时间，养成锻炼的习惯，照顾好自己，并且能平衡工作和家庭。
有爱且负责的丁宁教练在和我电话交流的时候，让我明晰打卡践行是一个从僵化到固化再到优化，一个循序渐进的过程，也让我思索践行打卡的最终目的是什么，而且指导目标的制定再细化具体些，才能更容易执行。我修改了三个目标，都加上了时间段，真得更明确了，到时间脑子里会自动反应我该干什么。90天快结束了，基本执行的还不错，最重要的是习惯在一点点地形成。
其实，践行到半程时，我有放弃的想法。那段时间，各种事挤到一起，每件事都想干好，可是时间精力有限，不由自主地焦虑起来。感谢丁宁教练，还有我的死党苏宇的鼓励，感谢组里小伙伴们承担了那么多工作，让我对组里的事情不再纠结内疚，互相鼓励相互支持，这就是一群人走得远吧。
我也经过思考，本着要事优先的原则，把一些工作和学习先放一放，全情投入到当下的事情。有序地安排工作和生活，在践行中不断调整和优化。
现在面对难度大的事情，丑陋的青蛙，不是纠结怨叹，而是尽快调整，转化成下一步的行动。其实，很多的内耗是在身心脑不合一上，脑子想指挥行动，心却想休息，这个时候，就会跟着心走，先休息充电，让自己感觉好起来，能量满满地投入到下一步行动中。
感谢易效能，让我明确知道我的梦想所在，也让我的梦想这么快付诸于行动。我的梦想是做一名正面管教讲师，传播让我如此受益的育儿理念，影响到更多的家庭。真的是，当你知道自己要做什么的时候，连上帝都会帮你。还让我收获一帮正能量的朋友，从每个人身上都学到很多。
我很骄傲于我的三个标签：
第一个，11岁女儿的妈妈
第二个，致力于传播正面管教的讲师
第三个，易效能的践行者
