非暴力沟通


不带评论的观察是人类智力的最高形式。


昨天准备跟老公一起开启共读《非暴力沟通》,因为正在吵架时期,我发给他这个计划,读了一篇给他听,他也没听,就直接给我回了一句话:你最好跟你的书一起过(暗藏评判:读死书,傻不拉叽)。

顿时我就怒了。我说下午1点半我们在民政局办手续,不见不散。于是我画了一个思维导图,分析了一下我们的现状。发现即便是离婚,最终的结局也不一定很美好,而且离婚的过程很痛苦。还有另外一条出路,就是大家一起寻求改变。如果换做以前的我可能会把这件事情一直放在那搁置,冷处理。可是我现在知道了,人类有一种拒绝短期的痛苦的错误认知,并且知道有时候吵架只是因为对方觉得他不重要。于是我直接开车,跑到他的公司门口。一开始他还不想出来推脱说有事,现在出不来。我说你要是不出来,我就直接进去了。又是一个躲避短期痛苦错误认知的展现,叫他上车还不愿意上来,一直站在门口,说,你有什么话现在就说。

上车后又是差不多一个小时的争吵。我突然又想到我的那一幅思维导图,以及我过来找他说的目的是什么?争吵并不是目的,而且不能带来任何的结果。于是我及时叫停,问了他一句:我们,是否还有机会?突然他沉默了。于是我跟他说了很多关于沟通的艺术,不是评判他不会沟通,而是让他知道,一个人的语言,是表达他自己内心想法的唯一途径。并且告诉他,我们的问题症结只是在于沟通,如果我们能想办法一起把这个问题解决,其实所有的问题都不存在了。并给他提了一个方案,就是我们一起共读,非暴力沟通。并且,每天我会发一段文字给他,让他先背下来,给我说一遍。我想经过这样的刻意练习,我们之间的关系一定会得到非常重大的改善。

从昨天晚上到今天,相互之间的沟通都是和颜悦色,甜言蜜语,似乎找到了比恋爱时荷尔蒙更踏实的幸福感。我现在所需要思考的就是如何才能让这种状态继续?

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