【打卡素材】《心理抚养》

【作者】李玫瑾

【标题】性格培养决定命运

【输出者】瑞秋

001性格决定培养命运

内容：当一个人通过家庭教养培养出自律能力时，他就能够对自己的欲望进行克制，不会轻易抛弃婚姻等以法律为名的承诺，不会轻易地放弃对父母的赡养或幼子的抚养；

当他通过家庭教养培养出自省能力时，他会更加包容与自己个性不同的人，能够与人合作，进而有更大的社会作为；

当他通过家庭教养培养出同情心，他对别人的苦难就会有一份更深切和博大的情感，进而主动承担社会责任，对生养自己的土地和人民怀有报效的情感。

在有特殊需要的时候，有情感和良好性格教养的人宁肯牺牲自己来换取更多人的生机，如紧急救险救人、战争中的牺牲等，我们视其为具有最崇高的情感和最有教养的人。

002对三到六岁的孩子说“不”

内容：每个人出生后现在家庭内生活，后进入社会独立生活。那么每个家庭在养育孩子时候都要有责任意识，对他进行行为方式的规范培养。要求孩子知道，哪些事情可以做，，父母可以默许或者不表态；哪些事情不可以做，父母应该在第一时间制止孩子，并告诉他为什么。

三岁之前有恩于他，三岁之后立威于他。那为什么是三岁呢？因为多数三岁上下的孩子基本都可以自己行走，自己寻找东西，开始有自己的选择和欲望的表达，甚至有些小小的意志行为，即不达目的不罢休。此外，三岁上下孩子还能够与依恋的扶养人之间进行基本无障碍的交流（他们之间的言语对话会存在一种默契），最迟的年龄就是六岁前。

在这里“说不”训练，只是一种性格培养的办法，不是在日常生活中把说不当成一种口头禅。最好的说不训练就是一个表达就足以，不言自威。

003管教角色不越位

内容：管教孩子，需要家中大人形成共识：管教角色不要越位，父母优先，家中任何一个人管教孩子时，其他人尽量回避。即使在不能认同管教人的管教方法时，也要尽力回避孩子，不要在当时或当面出现分歧，等事情过后大人再进行沟通。

所以，在进行一对一管教时，要注意四个不：

第一，不能动手打孩子。关上门打孩子，很容易给孩子造成封闭空间的恐惧感。同时，孩子很弱小，父母一旦非常冲动，那不仅会让孩子有心理阴影，还会造成身体上的伤害，最重要的是，这种管教方式会让孩子很麻木，最终也变得冷漠和冷酷。

第二，关上门也不能骂。骂本身是一种很不文明的行为，你的孩子对此印象很深刻。以后在不同场合，一旦遇到别人有过错或者他认为别人有错，一定会“出口成脏”。

第三，不要在孩子哭闹的时候给他讲道理。为什么这时候不能讲道理呢？因为在他哭喊的时候，你说话的声音完全被抵消了，属于同期“噪音”，他是听不进去的。而且在他哭闹很凶时，你的不出声，反而会让孩子感觉不同寻常，他会悄悄观察你，这更容易让他明白你的态度。

第四，不要走开，把他一人关在屋内。你走开后，他就看不到你的态度。态度是通过你的表情表达的，你不在他眼前，他怎么能明白你的态度？态度也有很重要的教育作用，就是我说的“无言自威”，这是一种非常好的教育方式。

孩子的成长需要阵痛，家长在孩子时也要克服自己的心里阵痛。

004与人沟通，学会讲理、互动

内容：教会孩子一种重要的社会行为方式，有想法、有要求、有情绪时，要学会好好说话，不要闹。说不，只是堵住了撒野胡闹的这一条路，但是情绪也需要正常的表达出来。

当他哭闹的情绪发泄出去平静下来后，再选择和孩子冷静的沟通，这件事情的对与错，自己的想法该怎么表达，不能一味的通过苦恼去解决问题。

这是教会孩子一种重要的社会行为方式，有想法、有要求、有情绪时，要学会好好说话。既能让他疏通自己内心的情绪，也能让他明白有些事情需要有不同的考虑，听听别人的话未必不是好的选择。

005延迟满足练就耐心

内容：当性格培养第一课“用心说‘不’”进行之后，孩子就会懂得一个道理，有许多事情“做与不做”不能仅凭自己“想与不想”，还必须要关注外部是否允许。在不被允许的情况下，要学会表达与沟通。那么，沟通不成呢？这需要进一步培养他第二个性格特点，即等待和忍耐，这是一个人能否将自己的价值提升至最大化的重要性格品质。

在孩子稍懂事的三四岁前后，找一个机会带他去买玩具。这之前，孩子的玩具都是由大人替他选择和购买的，现在他一去幼儿园，就会看到其他小朋友的玩具，就会有自己拥有的愿望和要求。这时，我们可以给他创造一个自主选择的机会，既让他锻炼选择的能力，又让他经受一次等待的训练。父母心里要明白，第一次带他买玩具其实还有其他的用心，那就是让他面对自己中意的东西，一是要知道任何东西都来之不易，二是有意地让他认为马上要到手的东西却不能马上得到，而是需要等待，甚至需要一定的努力。由此，有意地培养他性格中的耐性。通过你的采购与计划的讲解，随事而教地让他形成一种新的观念：生活中，所有的东西都不是白来的，需要辛苦去挣。孩子回家后，肯定会经常惦记这个玩具的事，但他不得不等待，这就是有意而为地让他学会等待与克制。这种“等待”还有另一层意义：在等待过程中，你可以提出让他配合你的要求，如有心让他专心致志做一件事情，而随着年龄的增长，你可以将任务的时间从10分钟增加到20分钟、30分钟，直到六岁上学前，他如果能坐在桌前半个小时到40分钟做完一件事，那么他上小学后回家写作业，坐在桌前连续半小时以上，基本是完成一门课的作业时间，就很容易适应了。这就是在孩子三到六岁时，通过有意的延迟满足对他进行的性格培养。

006诱惑训练，教其自我管理

内容：培养孩子良好的性格，除了“延迟满足”令其具有耐性之外，还要有意地培养他在诱惑面前节制自己的欲望，有节度地取舍。这一点可在孩子五六岁时，进入学校学习之前进行，方法方式针对孩子进行开展。

007与人接触，学会礼貌为先

内容：当孩子可以独立行动时，他的活动范围超出了家庭住所的范围。尤其是去幼儿园的孩子，开始接触陌生的老师和同学，这时他与人相处就显得不如家庭内部容易。所以，在三岁上下，家庭就要有意识地培养孩子学习并形成良好的社会行为方式。

这类行为方式大致包含两方面的内容：一是与人接触的方式，包括熟悉关系与陌生关系的接触；二是与不同人相处的方式，在相处中遇到不可避免的矛盾或冲突时该如何反应。所以，这一时期父母或其他抚养人对孩子的“涉及他人的行为”要予以足够的重视，因为人的早期行为一旦经过重复成为方式，就会成为影响他一生的性格。

008与人相处，学会分享、包容

内容：人生不会总遇到投缘的人，我们随时会遇到与自己完全不同的人，能与各种人平和礼貌相处，这是一种涵养。

鉴于此，在孩子进入幼儿园的前一年或一年半，即一岁半至三岁时，父母或家人要有意地带孩子接触邻居，或寻找家有同样大小的小孩，约定时间，定期在一起玩耍。家里成员少的家庭，父母一方更加要把孩子经常带在身边，让他多见人，慢慢适应人多的场景。

与人相处还有一个重要的好性格，那就是宽容。我们知道，人与人之间一定有差别，有地区差别、习俗差别、家庭背景差别、生活习惯差别等，相遇相处时难免有不习惯，看着不舒服。

除宽容外，乐于分享也是人的一个良好的性格。我们知道，分享也需要后天培养。不仅有好东西要留给不在家或不在场的人；同理，辛苦也应该大家分担，而不是让一个人承担。

009体力之苦练就坚韧意志

内容：经过调查发现一个问题：很多患抑郁症的人，大多从小就缺乏体力之苦的经历，不爱体育运动。现在的小孩子更是如此，缺乏很多运动的机会，导致在青春期延伸出很多的心理症状。

所以，无论是为了孩子一生能够承受生活的体力之苦，还是在让他遇到心理痛苦刺激时能够坚强不脆弱，或是预防抑郁症，都要高度重视人在早年必须经历的吃苦耐劳的训练。

培养这种体力之苦可以在孩子四岁前后开始。在这方面，我给大家两个建议：孩子四岁左右，先让他练习跑步，然后让他学习游泳。跑步有很多的好处：第一，可以锻炼心肺功能；第二，可以增强肌肉力量。跑步需要长期坚持才能产生以上效果，当然还要有属于孩子的节奏并且做到适度；跑步练就人的耐力，而游泳练的是孩子的胆量。不会游泳的人见到水是有恐惧感的。我们要教孩子克服恐惧感，这就锻炼了他的心理素质。

在孩子七岁前给他们多些属于自己的时间，让他们到屋外、到田野、到山上、到水里去玩，让他们感受自由的快乐和生活的快乐，让他们身体内的神经系统，也是心理活动的基础得到强化加固。当他们的体质强健后，意志力也会更加坚强，心理的弹性或韧性才有保障。

我是瑞秋，世界纷纷扰扰，想把复杂的生活记录下来，品味当下的每分每秒，抓住身边的幸福~