如何从赖床癌变成早起星人

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 早上5:30起床已经连续好多天了,从最初的抵触、难受到现在已经变成了我日常的一部分,从心底开始接受它了。

 也许你以为我是个早起主义者,那就恰恰相反了。曾经的我是个不折不扣的赖床爱好者,总觉得少睡一分钟人生都会因此而不完美,还带有可怕的“下床气”。

 我从未想过自己会加入早起的队伍,只是看了很多人分享早起的感受,我带着好奇和一起虚伪,开始尝试早起。

 唠叨了这么多,一会问,我是怎么做到从懒床癌变成早起星人的?

 做什么事都不是一帆风顺的,我承认在此之前我做过多次的早起尝试,到很不幸都失败了。早起并没有带给我轻松的快感,相反总是让我很疲劳。如果做一件事,你享受不到其中的乐趣,一昧凭着毅力去坚持,那就离失败不远了。

 那段时间我很郁闷,总是在想为什么?是我自己太懒惰?还是我不适合早起?

 后来我发现其根源是睡眠不足。

 原来我是24:00睡,08:00起床,刚好睡够8个小时,可是为了早起提前到05:30起床,那睡眠时间就不够了,早起当然会很煎熬。

 后来由于各方面原因,我不得不放弃晚睡,我就知道可以开始计划早起了。

 一开始我是早上7:30起床,吃完早饭坐公交去驾校。过了几天后,我发现坐公交需要半个小时,而步行大概需要一个小时左右,如果把晚上运动快走提到早上,那么可以节省半个多小时的时间,于是我又把早起改成了06:30。

 就这样,我第一次尝到了早起的甜头。

 后来我一直在想怎么能够更完善自己的时间管理,不过说直白点就是能够早点完成每天的计划,虽说有点朝三暮四的典故意思,但是事情早点完成总比晚了好。趁着刚加入百天打卡活动,一咬牙写上了“05:30起床”。

 总结了前几次的经验教训后,我跟自己说必须22:30之前睡觉,就这样当我第一天05:30起床时发现真的没有那么难受了,基本上起床10分钟后脑袋就变得很清醒了。我把这一个小时用来晨读,思路变得很清晰,效率也大大提高了。由于这个时间段不会被打扰,很适合做一些对环境要求比较高的事情。

 就这样我把下午阅读和运动都在上午九点之前完成了,做起每天的打卡任务就轻松了不少。最主要的是我开始慢慢享受早起带给我的美好。

 早起让我的一天变得井然有序、不慌不忙;早起让我在出门前就有了一个很好的精神面貌;早起还让我看见了不一样的景色,体会不一样的心情。

 同样的视角看见了不一样的世界。当我开始享受时,它就属于我了。

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