人生苦难重重，是世界上最伟大的真理真理之一。它的伟大之处在于，一旦我们领域了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。只要我们真正理解并接受了人生的苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。

人生是一连串的难题，面对他，你是哭哭啼啼还是奋勇前进？你是束手无策地哀叹，还是积极想办法去解决。

解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生的所有的问题。

人生的问题和痛苦具有非凡的价值，勇于承担责任敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。

自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦的最重要的方法。通过自律，在面对问题十，我们才会变得坚定不移，并能从痛苦中获取智慧。我们要求自己和孩子自律，其实就是在培养双方如何忍受痛苦，获得成长。

所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。实践这些原则，关键取决于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。对于那些时刻都想着逃避痛苦中人，这些原则不会起到任何作用，他们也绝不会从中收益。

1.推辞满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐和痛苦的次序：首先，面对困难并感受痛苦。然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。

我们都有这样的体验问题降临时，势必带来不同程度的痛苦。尽可能早地面对问题，意味着把满足感向后推迟，放弃暂时的安逸或是程度较轻的痛苦，去体验程度较大的痛苦，这才是对待问题和痛苦最明智的方法。现在承受痛苦将来就可能获得更大的满足感;而现在不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间更长。

2.承担责任

如果不去直面问题，解决问题，问题就会永远存在。不去承担责任而把责任推给配偶、孩子、父母和上司，或是推给学校、政府、社会，而不去努力解决问题，因而问题始终存在。他们在 推卸责任时，可能会感到痛快，但心智却无法成熟。“你不能解决问题你就会成为问题”。这句话是对所有人说的。

很多人都面临一个问题，感觉自己不能够应付或者改变现状，因此产生恐惧、无助感和自我怀疑。人们力不从心的根源，在于他们总想着自由，不去为自己的问题自己的生活承担责任。他们感到乏力，是因为他们放弃了自己的力量。作为成年人，我们一生都充满选择和决定的机会。接受这一事实，就会变成自由人。无法接受这种事实，就会永远觉得自己是个牺牲品。

3.忠于事实是自律的第三条原则，如果我们追求健康的生活和心智的成熟，那我们就要坚定不移遵循这条原则。

我们需要实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手。对事实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻觉只能让我们不知所措。我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路。如地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道自己要到什么地方，怎样到达哪里。如果地图信息失真，漏洞百出，我们就会迷失方向。

绘制地图的艰难，在于需要不断修订，才能使地图的内容准确翔实。但是一旦新的观念与过去的观念发生冲突，需要对地图大幅度修正，我们就会感到恐惧，宁可对新的信息视而不见。我们的态度也变得相当奇特——不仅抗拒新的信息，甚至指责新的信息混淆是非，说他们是异端邪说。我们想控制周围的一切，使之完全符合我们的地图。我们花费大量时间和精力，去捍卫陈腐的观念，其消耗的时间和精力远比修订地图本身多得多，这是多么可悲的事情啊！

逃避现实的痛苦是人类天性，只有通过自律，我们才能逐渐客服现实的痛苦，但远比沉迷于虚假的舒适中要好。我们必须忍受暂时的不适感，追求事实而不是假象，并承受这个过程的痛苦。要让心灵获得成长，心智走向成熟，就要竭尽全力，不惜一切代价，完全忠于事实。

完全忠于事实的生活到底意味着什么呢？首先，它意味着我们要用一生的时间进行不间断地严格地自我反省。我们通过自身与外界的接触来认识世界。我们不仅要观察世界本身，也要对观察世界的主体我们自身进行反省。自我反省对我们的生存至关重要。反省内心世界带来的痛苦，往往大于观察外在世界带来的痛苦，所以很多人逃避前者而选择后者，实际上，认识和忠于事实带给我们的非凡价值，将使痛苦显得微不足道。自我反省带来的快乐，甚至远远大于痛苦。

忠于事实还意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战。这也是唯一能确定我们的地图是否与事实符合的方法。