为什么会很多技能，但是却不能胜任工作？其原因，就是因为技能只有广度而没有深度。曾国藩有一个著名的打仗六字诀，叫“扎硬寨，打呆仗”。什么意思呢，就是把自己的营盘做扎实，不给别人以可乘之机，打仗，也要自身硬，不跟你玩什么三十六计，直接硬碰硬地真刀真枪地干。这就像我们学习一项技能，不用什么30天速成，60天搞定之类的花拳绣腿，想提高英语水平么？，不玩花的，就是每天拿出3小时死磕，先保证时间，然后边摸索边提高边改善方法。如果连时间都没有付出，根本就没资格谈什么方法技巧。

如果想一想我们自己的过往，为了提高工作技能，我每天都花了多少时间用于业务学习了？为了培养孩子的成长，我读过多少跟孩子成长有关的书？每天陪孩子的时间，占一天时间的百分之多少？为了提高写作能力，我每天用在写作的时间是多少？

如果这些问题，都是否定的答案，那么如果自己没有深度，其实也就没什么奇怪的了。

所以，为了让自己的技能有深度，就一定要建立自己的知识技能大本营。以大本营为中心，不断加固自己的营盘，扎实自己的营盘，一步一步建立自己的深度，然后伺机也扩展自己的广度。

那么，我们自己的大本营需要哪些内容呢？下面我详细说说。

第一、我们一定要有关于自己身体健康方面的知识，并学会让自己健康的技能。我把这一点，当做最重要的一点，放在第一位。

你可能以为你的情绪只不过是情绪的问题，其实，有很大可能，完全是身体原因造成的。女孩都有每个月敏感的那几天，你们想想，是不是这几天情绪不稳定，甚至烦躁？这就是典型的身体导致的情绪问题。据研究，男性的情绪也有以月为周期短波动变化。

你可能以为你的大脑忽然不太管用，只不过是大脑的问题，实际上，很有可能在你动脑子之前，你食用了难以消化的食物，导致大脑的活跃度差；或者，也许你早餐没吃，或者早餐的营养不够丰富，导致了一上午大脑没有什么状态；

或许你觉得你的注意力分散，只不过是情绪问题，而实际上，很可能跟你的食物有很大的关系，或者跟你不能很好调节你的工作与休息造成的。

看到很多人分享说自己每天睡如何少，工作如何长，自己试试就知道真实情况是如何的。人与人差别不是没有，但是也没有那么大。那些时间利用好的人，是把自己的高效时间充分利用，而把垃圾时间用来休息，所以你会看到学霸好像每天也在球场挺嗨的，怎么学习那么好。

如果让自己健康，就要从饮食，运动，睡眠三个方面去努力。

第二、情绪调整能力。这是必须要学会的技能。情绪决定效率。很多挣扎在成长的路上的男男女女，都在被各种情绪折磨着，而每个人的情绪处理能力各不相同，也就反映在工作学习的效率，甚至生活的质量上。

小时候，我们通常生活在称赞氛围中，父母长辈，会把孩子当成宝贝来爱护。从上学开始，便开启了批评模式，我们关注的都是负面的内容，一直到成人。所以，我们面对的更多是负面的情绪，其原因是我们被训练成这样。当我们把专注力放到正面的事情的时候，事情就发生了奇妙的变化，但是，这需要后天的艰苦训练。

冥想，是一种非常好用的调整情绪，管理情绪的技能。冥想本来是源于印度的一种大脑体操，现在已经传播到全世界，并影响着成千上万的人，走上改善自我身心之路。

第三种，就是要提高自己专注于一件事情的能力，这种能力，也是需要通过对身体的调整练习，来提高，提高的方法，也要通过冥想的方式。

对于外界环境造成的影响，相对大脑自己的练习要简单些。

专注力，也是为了提高效率而必须掌握提高的基本技能。

上面三种，是身体层面的，最基本的，最需要首先考虑的改善方面。

第四、学一点时间管理的能力。我们对时间的感受，并不是真实的感受，我举个例子，看一场电影，时长是120分钟，精彩的电影，我们会感受不到时间的流逝，好像瞬间就过去了。等女朋友的时候，也许女朋友只是迟到了10分钟，我们会有度日如年的体验。所以，时间是主观的。

要想学习时间管理，最简单的，扎硬寨的方法，就是用最笨的方法，记录一天自己的时间花费情况，如果能记录一周更好，数据更有参考价值，你看看自己的时间都花在哪里了，因为在这之前，你可能根本不知道一天是怎么过的，匆匆忙忙就过去，毫无自觉。记录以后，调整自己的时间花费。把浪费的时间漏洞找出来，时间管理，其实就这么简单，找出漏洞，再把时间漏洞堵上。把所有没用的时间消耗删除掉，把时间用在你决定有用的地方。

当然，还有很多时间管理的技巧，可以慢慢去学习。

第五，学会培养习惯的方法，并努力践行。所谓的卓越的人，无非就是拥有一大堆普通人没有的好习惯；而平庸的人，是拥有了一大堆普通人都有的坏习惯。

认知心理学告诉我们人类的95%的行为都是自动完成的，而只有5%的行为是靠逻辑思维来完成，听上去很奇葩。我们不管人类的行为是95%自动，还是85%自动，从我们每天的活动，就完全能够看出，我们能对一天做过的事情，能回忆起来多少？从单位到家里，我们可能都不知道怎么到家的。我们每天大部分的行动，都是自动完成。所以，如果，我们把好的行为变成习惯，每天自动完成，你想想这个力量会有多大呢？你的大脑将会有多省心？

第六、要学会学习。

学会学习，从两个角度来提高，一个角度是，从认知学角度提高，按照符合大脑的思维规律的方法，来提高学习的能力，学会使用大脑；另一个角度，是学习思考方式，比如批判性思维。学习思考方式的目的，是提高对学习内容的深入理解能力，以及判断所学的内容的真伪、价值等能力。现在的信息过多，如果没有好的鉴别能力，可能会一无所获，甚至学了一大堆错误的东西。

学会学习，是其他一切学习的根本。

上面说的这五点，是建立大本营的基础，有了这个基础，你就可以无往而不胜。

建立大本营的过程，是一个耐心的过程，每一项能力，都不可能一下子就搞定，但是，当你能够搞定了一个，你会发现这个能力的示范效果非常强大。