我是如何从堕落变得自律的?

今天是周一,我刚过完周末。

我来说说我周末两天是怎么过的。

周六上午八点起床,洗漱完毕就开始看书,一边勾画重点,一边记录到电脑上。一直持续到十一点办,家里来了客人有些吵。但是我还是一直在坚持,直到十二点半出门去吃饭。

吃完饭,下午两点我到了一家咖啡店,开始查资料码字。差不多从两点半开始,加上查资料和码字的时间可能花了四个小时,直到六点半终于把文章写完。

但是!一不小心,被全选删除了。

而且!我可能脑子进了屎,整整四个小时,我忘记了点保存。

当时真的要崩溃了,那种心情……无法形容。

就是我差点哭出来而已。

写字的都知道,之前写的东西,之后不一定记得。

但是我不甘心呀,所以我跟自己说,这篇文章当天必须发出来!

调整了5分钟,我开始重新写,所幸没耽误太久,大部分内容还有记忆,然后零零碎碎地加了些新内容,花了一个小时,总算重新写了出来。然后编辑排版,发了出去。

自我感觉我这一天过得还算自律,至少没浪费时间,虚度光阴。

而周六之前的五个工作日,我基本上都是虚度过去的。

除了早上起床看会书学会英语,上班时间晃神,下班之后玩手机。

感觉心里越来越空,之前给自己定的目标越来越远,简单两个字,就是心里慌。

所以我决定周末一定要做点事情。

确实,周六没浪费。

以这件事来说,我是怎么从堕落变得自律的?

也许就是堕落太久了,下坠时间太长了,见不到底,只有自律能让我心里踏实。

所以我就自律了一天。

到了周日,早上醒来躺在床上,就开始拿着手机看小说,想着就看一个小时,结果看了两个小时,想着就看一上午,结果看了一天。堕落的位置从床换到沙发。

这一天我过得头昏脑涨,整个人萎靡不振。直到晚上出去遛狗出了点汗,呼吸了一点新鲜空气,才感觉活了过来。

晚上洗漱完毕,我想着今天过得真糟糕,高喊我爱工作,我要上班!

其实我想了好几次,在家里我可能控制不住自己,要不就去书店吧,那里有学习环境。

但是我屁股就是离不开沙发。既不想去洗漱,也不想出门。

是家里的沙发太舒服了,还是外面的太阳太晒人了?

反正都是我堕落的理由。

本来兴致勃勃的说:我要过一个自律的周末。

结果这句话只实现了一半。

最开始我想是环境的原因,你看我周六出门了,周日没出门,所以宅在家里的周日就注定是要浪费的。

所以我们可以反过来想,是什么让你从自律变得堕落?

也许你会和我一样说是环境,是条件。

是的,不可否认,我们身处的环境可以在很大程度上影响我们。

但这不是根本原因。

根本原因是,我们不能自由掌控自己的选择权。

这里就涉及了《高效率人士的七个习惯》中的一个概念:由内而外。

什么意思?就是说,要改变外部环境,先改变自己。

这是一种积极行为。

我们想要摆脱现状,结束已有的痛苦,首先要做的是从自己身上找原因。

有一个故事是这样的:

有一个公司的总裁非常有能力和智慧,他运筹帷幄,雷厉风行,但他也有缺点,就是独断专行、说一不二,不喜欢听人的意见。低下的管理者们对他很是愤愤不平,私底下经常讨论他太趾高气昂、不可一世。只有其中一人是例外,他从不说总裁的坏话,并且善于发现总裁的优点,经常主动和总裁沟通工作,后来他得到了总裁的信任,开会的时候,当总裁提出一个方案的时候,还会问他:你觉得这个方案可行吗?

其他人自然是发现了这一现象,又开始讨论他谄媚、讨好领导,伪君子真小人。

对于别人的诋毁他都知道,但他不为所动,坚持主动沟通,解决问题,成了公司一人之下的管理者。

大家应该看出来了,这个故事的主人公是这名“特别”的管理者。

他就做到了“由内而外”的解决问题。

即先改变自己,再改变环境。

而很多人会认为是环境影响了自己,把过错和失败都归因于环境问题。这其实“由外而内”的思考方式,是一种消极行为。

人和动物最大的不同之处在于,人可以思考自己思考问题的过程。

你思考问题的过程是怎么样的?

遇到问题是先在自己身上找原因还是从外部找原因。

是“由内而外“的思考还是“由外而内”的思考。

回归最初,我提到的掌握自己的选择权。

就是说,不管环境怎么样的,我们的选择的权利一直在自己手里。

而有些人,可以掌握选择权,所以成功自律;而有些人,臣服于环境,所以堕落。

我们要搞清楚,环境是可以改变的。

我们要学会为自己创造环境。

不管是例子中管理者的故事,先改变自己,使得环境发生改变;

还是我们主动改变糟糕的环境,创造新的积极环境。比如你在家里学不进去,就去书店、去咖啡店、去图书馆。

都是作为人的我们应该掌握的基本能力。

不要什么都归咎于环境。

穷是因为没有有钱的父母;

他业绩好是因为家里人脉广;

他学习好是因为有个当老师的妈;

等等这些想法就是问题本身。

所以是什么让我们从堕落变得自律的?

以我有限的经验来说,最开始,也许是堕落太久了不踏实,也许是生活的艰辛让你意识到不进则退、强者生存的道理,也许是其他很多原因,但是这些只是心里建设,只能起到一个“起飞”的作用,只是万里长征的第一步。

当热情退却,拿什么来坚持下去?

就是靠你自己掌控自己的能力。

意识到“由内而外”的改变才是解决问题的根本。

我们要养成“由内而外”思考问题的习惯,将这种习惯内化,成为日常。

这不是一个容易的过程,需要你不断刻意去锻炼,使之成为本能。

自律的过程注定是一个充满纠结感、矛盾感、成就感的过程,勇于面对这个过程,勇于面对真实的自己,是走向自律的第一步。

在这过程中,你也许会一时自律,一时堕落,再自律,再堕落。

但请你放宽心态,意识到这是我们努力的过程,也是我们锻炼掌控自己选择权的过程。

一时堕落不要紧,只要能意识到自己在堕落,然后控制自己再自律,不断重复这个过程,自律的时间会越来越多,堕落的时间会逐渐减少。

最后,终成自律之人。

你看,我就是一个现成的例子,昨天堕落了一天,今天不就赶紧自律的写了这篇文章吗。

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