今天是周一，我刚过完周末。

我来说说我周末两天是怎么过的。

周六上午八点起床，洗漱完毕就开始看书，一边勾画重点，一边记录到电脑上。一直持续到十一点办，家里来了客人有些吵。但是我还是一直在坚持，直到十二点半出门去吃饭。

吃完饭，下午两点我到了一家咖啡店，开始查资料码字。差不多从两点半开始，加上查资料和码字的时间可能花了四个小时，直到六点半终于把文章写完。

但是！一不小心，被全选删除了。

而且！我可能脑子进了屎，整整四个小时，我忘记了点保存。

当时真的要崩溃了，那种心情……无法形容。

就是我差点哭出来而已。

写字的都知道，之前写的东西，之后不一定记得。

但是我不甘心呀，所以我跟自己说，这篇文章当天必须发出来！

调整了5分钟，我开始重新写，所幸没耽误太久，大部分内容还有记忆，然后零零碎碎地加了些新内容，花了一个小时，总算重新写了出来。然后编辑排版，发了出去。

自我感觉我这一天过得还算自律，至少没浪费时间，虚度光阴。

而周六之前的五个工作日，我基本上都是虚度过去的。

除了早上起床看会书学会英语，上班时间晃神，下班之后玩手机。

感觉心里越来越空，之前给自己定的目标越来越远，简单两个字，就是心里慌。

所以我决定周末一定要做点事情。

确实，周六没浪费。

以这件事来说，我是怎么从堕落变得自律的？

也许就是堕落太久了，下坠时间太长了，见不到底，只有自律能让我心里踏实。

所以我就自律了一天。

到了周日，早上醒来躺在床上，就开始拿着手机看小说，想着就看一个小时，结果看了两个小时，想着就看一上午，结果看了一天。堕落的位置从床换到沙发。

这一天我过得头昏脑涨，整个人萎靡不振。直到晚上出去遛狗出了点汗，呼吸了一点新鲜空气，才感觉活了过来。

晚上洗漱完毕，我想着今天过得真糟糕，高喊我爱工作，我要上班！

其实我想了好几次，在家里我可能控制不住自己，要不就去书店吧，那里有学习环境。

但是我屁股就是离不开沙发。既不想去洗漱，也不想出门。

是家里的沙发太舒服了，还是外面的太阳太晒人了？

反正都是我堕落的理由。

本来兴致勃勃的说：我要过一个自律的周末。

结果这句话只实现了一半。

最开始我想是环境的原因，你看我周六出门了，周日没出门，所以宅在家里的周日就注定是要浪费的。

所以我们可以反过来想，是什么让你从自律变得堕落？

也许你会和我一样说是环境，是条件。

是的，不可否认，我们身处的环境可以在很大程度上影响我们。

但这不是根本原因。

根本原因是，我们不能自由掌控自己的选择权。

这里就涉及了《高效率人士的七个习惯》中的一个概念：由内而外。

什么意思？就是说，要改变外部环境，先改变自己。

这是一种积极行为。

我们想要摆脱现状，结束已有的痛苦，首先要做的是从自己身上找原因。

有一个故事是这样的：

有一个公司的总裁非常有能力和智慧，他运筹帷幄，雷厉风行，但他也有缺点，就是独断专行、说一不二，不喜欢听人的意见。低下的管理者们对他很是愤愤不平，私底下经常讨论他太趾高气昂、不可一世。只有其中一人是例外，他从不说总裁的坏话，并且善于发现总裁的优点，经常主动和总裁沟通工作，后来他得到了总裁的信任，开会的时候，当总裁提出一个方案的时候，还会问他：你觉得这个方案可行吗？

其他人自然是发现了这一现象，又开始讨论他谄媚、讨好领导，伪君子真小人。

对于别人的诋毁他都知道，但他不为所动，坚持主动沟通，解决问题，成了公司一人之下的管理者。

大家应该看出来了，这个故事的主人公是这名“特别”的管理者。

他就做到了“由内而外”的解决问题。

即先改变自己，再改变环境。

而很多人会认为是环境影响了自己，把过错和失败都归因于环境问题。这其实“由外而内”的思考方式，是一种消极行为。

人和动物最大的不同之处在于，人可以思考自己思考问题的过程。

你思考问题的过程是怎么样的？

遇到问题是先在自己身上找原因还是从外部找原因。

是“由内而外“的思考还是“由外而内”的思考。

回归最初，我提到的掌握自己的选择权。

就是说，不管环境怎么样的，我们的选择的权利一直在自己手里。

而有些人，可以掌握选择权，所以成功自律；而有些人，臣服于环境，所以堕落。

我们要搞清楚，环境是可以改变的。

我们要学会为自己创造环境。

不管是例子中管理者的故事，先改变自己，使得环境发生改变；

还是我们主动改变糟糕的环境，创造新的积极环境。比如你在家里学不进去，就去书店、去咖啡店、去图书馆。

都是作为人的我们应该掌握的基本能力。

不要什么都归咎于环境。

穷是因为没有有钱的父母；

他业绩好是因为家里人脉广；

他学习好是因为有个当老师的妈；

等等这些想法就是问题本身。

所以是什么让我们从堕落变得自律的？

以我有限的经验来说，最开始，也许是堕落太久了不踏实，也许是生活的艰辛让你意识到不进则退、强者生存的道理，也许是其他很多原因，但是这些只是心里建设，只能起到一个“起飞”的作用，只是万里长征的第一步。

当热情退却，拿什么来坚持下去？

就是靠你自己掌控自己的能力。

意识到“由内而外”的改变才是解决问题的根本。

我们要养成“由内而外”思考问题的习惯，将这种习惯内化，成为日常。

这不是一个容易的过程，需要你不断刻意去锻炼，使之成为本能。

自律的过程注定是一个充满纠结感、矛盾感、成就感的过程，勇于面对这个过程，勇于面对真实的自己，是走向自律的第一步。

在这过程中，你也许会一时自律，一时堕落，再自律，再堕落。

但请你放宽心态，意识到这是我们努力的过程，也是我们锻炼掌控自己选择权的过程。

一时堕落不要紧，只要能意识到自己在堕落，然后控制自己再自律，不断重复这个过程，自律的时间会越来越多，堕落的时间会逐渐减少。

最后，终成自律之人。

你看，我就是一个现成的例子，昨天堕落了一天，今天不就赶紧自律的写了这篇文章吗。