保养皮肤是女性毕生的事业，掌握好正确的护肤方法有助于维持皮肤的健康状态，能够帮助皮肤延缓衰老防治各种问题。
爱美之心人皆有之，每个女性朋友都希望自己的皮肤好，面容俏，但很多时候并不能像自己想的那样。
特别是在30岁以后，如果在现在这个保养的黄金时期却不懂得去保养，在过几年后你就会发现与同龄人相比，自己老了不止一倍多！
看着同龄的姐妹，皮肤保养得却非常好，这是如何做到的呢？今天就来和大家分享女性皮肤保养秘诀。
春夏换季，气温回暖就已经看到皮肤已经开始有出油的苗头了。此时，很多人都一味的追求极致控油，而忽略了补水。据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。
如果你只控油、吸油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。
那么立夏之后，女性姐妹应该如何保养皮肤？
充足的睡眠
保养皮肤，最简单的方式就是保持充足的睡眠时间。每天睡够7小时，卧室温度不宜过高，在15~20℃的低温环境下睡觉，人体更易释放抗衰老激素，利于消除炎症，增强免疫力，有利于皮肤的自我修复。
适度面部按摩
一方面进行面部按摩可以促进血液循环，增加新陈代谢。另一方面，还具有清洁皮肤的功能。按摩时，您可以使用热毛巾进行热敷。
注意卵巢保养
卵巢早衰和雌激素分泌不足会使女性显得比正常年龄大，产生皱纹，加速皮肤的衰老，提前步入更年期，因此通常要注意保护卵巢，咨询专业机构和人员，补充雌激素。
积极生活态度
俗话说，笑一笑十年少，这是有一定道理的。实际上，生活中心态方面乐观的人会比普通人看起来更年轻，更有活力，皮肤也看起来更好。
注意饮食调养
保养护肤的姐妹在饮食上也需要格外注意。在日常的食材上，可以多吃具有抗衰老作用的富含胶原蛋白的食物，如猪脚，猪皮；多吃新鲜蔬果，如鲜枣、猕猴桃、橙子、圣女果等。同时应当多注意补水，避免皮肤出现脱水的问题。
正确使用化妆品
随着女性年龄的增长，人到中年，不可避免地会出现各种皮肤问题。这时，最好是可以搭配使用一些化妆品来弥补瑕疵。在化妆品的选择上要选择自己合适的才最重要，根据皮肤的特性，有针对性挑选。
以上就是本次分享的养颜护肤知识，更多健康养生护肤知识，欢迎点击关注！
