2018-05-21 转移自己的焦点

生命的意义是成为你自己，成长长成自己的样子，这两句是武志红和古典老师专栏的主题词。这两句话，不是听听，认同就行，而是在关键时帮我找准方向。
最近开启了TIM，QQ空间好友动态，今天点进去，看到各种各样的类型的经历。小C去打网球拿了冠军，然后就联想起<心理学专栏>:在比赛中体验竞争较量的力量，认识更多优秀的人，打开和完善自己。小G跳hippop可以自信放出自己的练舞视频，而且真的跳的很棒很帅，还有参加活动。小Y大二已经开始参加考研培训。
和他们相较起来，自己没有参加什么比赛，跳舞的力量也不好，还不够美，所以也没登台过。跑步是有在长期做，但也没有能参加比赛的水平。而自己嘴上说要考研，行动却没跟上，这学期的目标只是不要挂科。
这么对比起来，真的会把自己批判的一无是处。但是想到首段那两句，焦虑压抑的心情立马有了好转。想想自己跑步运动的目的，是为了健康，而学习跑步姿势的目的，是减少伤害，更省力，更轻松。跳舞并不为了表演，而是让自己跟放得开，更有力量。
但是说实话，比赛难道不是检验我目的的最好方法吗。而且我也需要承认他们的水准，比我高太多，我逃避不了别人优秀的真相。承认自己的不足，很打击我的信心，而且，需要更多的的努力才能达到跟他们同样的水准是事实，这事实也让我畏难。
焦虑时，翻开古典老师的书，讲到自我概念和真实自我，以及之间的差距:成长的空洞。
我面临的就是这两个“我”之间的差距，太大。然而古典老师说，这个自我概念会不断扩大，也就是说，真实的我永远追不上它，而它扩大的原因是为了追求别人的认同。所以，为了填坑，满足欲望而努力，终究是一条不归路。
而解决方法是，改变自己的观察点——从两者的之间的差距，到自己的生长。武志红老师，写过:做一个永远成长的苹果树，不要因为现在所得的苹果少，就自断经脉，不再生长。
我面对自己，注意力焦点的转变，还需要时间练习，强化。现在，先给自己设一个弹窗，“我这么想，是为了填坑，还是成长？”

2018-05-21 转移自己的焦点

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