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图片发自简书App
第一部分 行为习惯方面
胡诚⒌０习惯养成
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A主要习惯
结合工作输出管理思考伍佰字
【每天五百字全部完成，虽和工作有关但主题各异，又不能在简书上发表，所以存放的地点和格式比较凌乱，以后要注意。内容方面存在两点问题。一是没有提出一个好的提纲和结构，因此内容比较散乱。二是没有确定主要目标，所以每天针对性思考不足。】
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B继续保持的微习惯
一、五分钟冥想【基本能够完成，一般在每天上午上班开始，或者下午上班开始，这是一个觉知自己最重要的修炼，勿以善小而不为】
二、一个番茄钟的愉悦心流【没时间坚持，下周要改进，这是我进入心流的最佳入口，无论再忙也要让自己享受到】
三、一个番茄钟得到专栏深阅读【坚持的还可以，下周重点研究宁向东的管理学】
四、每天平板+力量保持/隔天跑步【坚持的非常好】
五、没有记录就没有发生（工作日记）【坚持的非常好】
六、记录并分析时间一次【完成了】
七、完成一项微复盘【复盘结果不错，其中一次附后】
八、完成一次快速复习【几乎没有，这方面自己还需要认真提高，不愿意复习，其实是我进步慢的一个很重要的原因】
九、每小时休息并创造抉择点【没有上一周那么主动】
十、回顾与主要领导沟通并复盘【还可以】
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1、坚持三项锻炼全部完成
2、复盘领导
第二部分 工作才是真正的修炼场
本周我重点修炼自己的职场沟通能力。我发现道理很容易懂，但真要把本领连上身，还是蛮难的。
1最简单的五步法陈述自己的主张
我就花了大量的时间去练习。现在能够熟练背诵五步法的提纲，但真的要在和领导汇报工作的时候完全用上，还是很难的，因为领导有时候不按牌理出牌，随时插话提问，往往把自己带到了各种从前的坑里。
下周要把五步法的结构放到日记中去，每天尝试着写一条。积累下来会有很大的好处。或者把五步法和500字工作输出结合在一起。
2再有就是和同事做了两次复盘，效果都不错。
其中一次如下：
☯回顾目标
上周一确定的目标：提交一份集团文件项目的报告
S：报告的内容要求不够具体
M：内容量化指标不足
A：根据上周一积累的素材，是可实现的
R：与年度任务关系明确
T：时限清晰
小结：目标基本准确、客观，部分模糊信息可以确认
☯评估结果
满分100分，我给我们65分
给我自己59分，没有做到及时跟进
给X同事75分，资料收集全面，但deadline交作业有点困难
☯分析原因
1、没有在每一天确定任务里程碑
2、没有从大纲开始逐渐展开
3、沉溺细节，耽误时间
4、全力以赴，但不够专注
☯总结经验
1、没有小步快跑，每天和上级确认一次进展中的问题
2、没有快速迭代，而是直到终点都是埋头苦干
3、没有及时抛出去问题，获取帮助和碰撞
☯下一步，再遇到这样的项目怎么办？
✪开始做什么？
1、先从列提纲开始
2、从收集资料开始就不断提出问题，把问题抛出去，抛给团队，让他们给你反馈
3、快速迭代，接受不完美，反复增删和修改才会逐步完善
3、联机操作，找更多更强的外脑给我们参谋
✪ 停止做什么？
1、一开始不要再沉溺在细节中
2、始终要有时间观念，我们是做工程，不是搞科研，我们不是科学家，我们是利用有限资源做成项目的工程师
✪ 继续做什么？
1、刻苦的努力（我们共同的优势）
2、在工作中要有独立的思考（某同事的长处）
3下周应当注意的事项
定时反思非常重要
晚上9点以后和每周周末要果断停止全部手头上的事务性工作，甚至500字输出没写完也要停止，就当是到了夜里12点。
识别关键任务
没有比识别关键任务更重要的了，周末要加强思考和制定下一周计划。每天开始阶段也要根据年度目标、月度计划、周计划审视自己头一天晚上就给自己定好的三件事，是否就是最重要的三件事。
虽然忙，仍然要重视细水长流的系统学习，为再次跃迁做好准备。
围绕宁向东的管理课，每天输出500字，这是一件长远来看很有意义的事情，要细水长流坚持做!
