今天第二节课开始就，Susan老师把昨天埋得伏笔“钩子”揭露了答案，第一个钩子是“记录时间开销结构的整理和对应”，这样可以在纵向上自己和自己比较，在横向上向其他同学学习。第二个钩子是“并联”（即：提高时间效率的方式）。

这两点的补充，让我又加深了对记录（注意力开销）和并联（提高时间效率）的理解，首先记录时间开销可以更直观的看到自己的时间都花在哪里了，有效使用时间和注意力的时长有多少，以及浪费了多少时间和注意力，然后，并做出调整，把更多的时间用在有价值的事情上，调整过后，会明显感觉，自己对时间更珍惜了，不会轻易浪费时间和注意力。

然后，是“并联”，即：提高时间效率。将一切可以并联的要并联，比如：自己写字，同时用工具翻译成英语，然后练习英语；开车的时候，听书或听课（今天我就是边开车边听社群Susan老师讲课）；学习课程后，用自己话复述，分享给家人（特别是给孩子复述），录制视频也可以，等等。

接下来是第二节课串讲，一开始Susan老师抛出了一个问题“时间花在哪里最值？”，有同学说“生产”，有的同学说“销售”，还有的同学说“投资、陪家人和帮朋友”，其实都没有错，正确答案应该是“自学”。这让联想到《思考的真相》第二节课“分类”，子概念与集合概念，自学是集合概念，其它生产、销售、投资等等都是子概念，又一次加深了对分类的理解，又一次感受到思考的重要性。

时间都花了，为什么还是效率低下呢？是因为花了时间，没有投入注意力，只有投入注意力的时间越久、越集中，效率才更高。我有很明显的感受，当集中注意力的时候，时间过的飞快。当你浑水摸鱼的时间，分分秒秒都是慢动作，很煎熬。而且，当集中注意力阅读时，碰到一些金句或新颖的观点，能感受到大脑刺激和兴奋，这是在新建神经元连接，这个过程很享受，懂得都懂！然后，就是学的越多越好，因为无论学什么都有用；学的越多，已经学到的东西就更有用；学的越多，学得越快越轻松。

学习的过程就是建立神经元连接，一切的课程都是“语文课”，一切的学习都是“体育课”，把课程和学习分开，课程是名词，学习是动词。学习要行动，是“脑体协调”。我理解的“脑体协调”，学习是动词，要干活，思考也是动词，也要干活，都要动脑，真正的动脑，要消耗体能。所以叫脑体协调。而“脑脑协调”是，当建立了许多新的大脑神经元连接之后，在这些神经元之间互相调用各种概念的时候叫脑脑协调。针对于有位同学提出的有趣问题“大脑也是器官，为啥不叫体体协调，是为了强调大脑的重要性？”我的理解是，大脑是一个人的指挥官，身体是被指挥而做出各种动作。就像军队，核心是指挥中心，就是军长，而部队听命于军长指挥，做出进攻或防守。所以，叫脑体协调，有先后之分，有主要次要之别。

为什么学了那么多依然感觉没有变化？为什么懂了那么多道理却过不好这一生？再进一步，学习有四个过程：学、练、用、造，之所以有以上的感觉，问题就出现在“用”这个动作上，只是学而不用，就图了个快活，学了个假习，没有变化是肯定的，所以去，要用，怎么用？输出分享，各种形式的分享，写文章、写公众账号、录段视频、用自己的话复述等等，这样才能内化，才能加深新建的神经元连接，由于是给家人、孩子分享，用自己的话给他们复述，即锻炼了自己，又让他们接触了你所学习的知识，这也是并联。

Susan老师又分享了一句话“凡事就怕来真的”，对我印象也特别深刻，当没有退路时，这件事不做不可时，破釜沉舟时，自己就会自动推着自己做下去，言语塑造大脑，什么样的言语代表什么样的思维方式，积极的言语可以“骗”自己的大脑，再加上重复，相信会有不一样的体验。

跟着研习社这几天，我明显感受到，自己会主动提高“注意力广度”，早起自觉要么朗读、要么看书、要么听说，晚上主动复习今天的串讲课程并花时间写心得体会，一做就是1-1.5小时，甚至更长，而且，写着写着会有一些新的东西冒出来，越写越多。所以，真正的自由是“注意力自由”，注意力自由＞时间自由＞财富自由，如果说，一切财富都是从自身挖掘出来的，那么注意力自由就是财富自由。

总结关键词：时间、自学、注意力、生产资料、需求、销售、投资。

我有个问题，明白了时间的重要性，也知道了自学是唯一路径，注意力也能主动集中，也知道了学的越多好，学的越多越快，学的越多越好，学的都有用，然而，把集中起来的注意力投放在什么地方，不能今天学这个，明天学那个，什么都学不好。应该是单点突破，还是并联一起学。是研究web3快速赚钱为主（虽然不知道自己是否能赚到钱，但是造福效应大），还是学习销售和生产。这里就需要比较了，哪个更重要，我不知道该如何选择！

记录时间开销：

6：30起床，收拾完，吃早点1个小时

7：30开车去苏州，在路上参与研习社听课，2小时

不到10：00到目的地，谈项目价格，敲定。1.5小时

11：30吃饭，打电话，50分钟

12：20开车会上海普陀，2小时，有点困，听歌

14：20收拾生活区装车2小时

16：20到普陀项目现场，看现场，准备明天搬仓库（明天研习社不能跟着社群一起听课了，晚上再补），半小时。

16：50开车回奉贤，2小时20分钟

19：10到奉贤，吃饭40分钟

20：20回顾社群课程并写课后心得，2小时

23：00睡觉，看书30分钟

工作时间：将近11个小时（包括开车）

学习时间：3小时30分钟

吃饭时间：2小时