上一篇文章分享了发现天赋的5个线索，那么在这些线索之后，我们要怎样通过一些具体的步骤来对自己的潜在天赋做进一步的探索和开发呢？《发现天赋的15个方法》在这本书中，作者肯.罗宾逊介绍了通过三个步骤来发现我们的天赋。

书中讲到，我们探寻天赋之旅是双向的：向内深入挖掘自我的灵魂，向外寻找外部世界蕴藏的机会。

向内挖掘，指的是深入挖掘自我的内部意识，包括感觉、想法、情绪和感受。

向外寻找，指的是通过感官去感知这个世界，通过价值观、感受和态度去认知这个世界，在这种向内和向外的交互过程中去认知自我，同时寻找外部世界中所蕴藏的机会。

步骤1: 屏蔽干扰

当我们开始往内走去感知自我，去探索自我，去更好的了解自我的时候，最首要的第一步就是屏蔽干扰，我们需要花点时间跟自己相处。

为什么呢？因为我们现在所处的互联网时代有太多的“噪音”和干扰，各种APP, 各种碎片化的知识，每天充斥着海量的信息和资讯。书上有个例子，思科公司的研究者们发现：截至到10年前，也就是2010年，互联网包含的数据相当于一个约580亿公里长的书架上的书里包含的信息量，也相当于地球到冥王星的距离的10倍。每5分钟，我们就可能会创造一次“信息风暴”，它的信息量相当于整个美国国会图书馆里的所有信息。

也正是因为科技的发达，一方面为我们节省了大量的时间，但另一方面又将我们的注意力给收割了。李笑来在《财富自由之路》里面说过，“注意力是我们唯一可以随意调用且能有所产出的资源，甚至可以说，注意力才是我们最宝贵的财富。”

当我们的注意力不断地被这些新技术新科技所吸引，追求快速反应，很多东西就只流于表面，而缺乏了深入思考和批判性反思。那么，我们就很容易受到外部的干扰，很容易就产生焦虑的情绪，也很容易就迷失了自己。

如何在这种情况下去发现自己的天赋呢？答案是我们需要重新找回真我。

我们需要创造一些与自我相处的独立空间和时间，感受自己内部世界的一些东西，同时屏蔽他人的期待，评判以及来自外界的各种噪音。

方法一：冥想

冥想是放松自我的一个好方法。冥想的目的之一就是要停止思考，减少思想上的混乱，去体验更深层次的意识。

但是，冥想看起来简单，实践起来却不是一件容易的事。它需要你慢慢将思绪沉淀下来，沉浸在宁静中，排除外界的纷扰，才能找到内心的那份安宁。因为，我们思维的波动就好比是水面的涟漪，而只有透过平静的湖面才能看到水下的景象。因此，首先我们需要让心安静下来。 

你可以尝试在早上或者晚上的某个时间，先从几分钟的静坐开始。慢慢尝试，不断地去感知自我。冥想其实有很多种实现方法，我以前的同事Anna，就跟我分享过她习惯早上在咖啡馆等咖啡的时候做几分钟冥想，带上墨镜，就那么短短的几分钟却可以让她收获一天的能量。我自己感受最深的几次是在练习瑜伽的时候，跟随瑜伽老师的提示很快就能进入到那种安宁的状态。

方法二：找到自己喜欢的爱好，比如跑步，音乐...

跑步是我去年一直在做的一个事情，也是让我感觉投入回报最高的一个事情。记得从去年3月份开始，正好那个时候还在疫情期间，我每天跑步10公里，一直持续到年底。中间除了特殊的原因没有跑，其余时间每天基本上都会出去跑上个几公里。

我从跑步中收获最大的是让我活在当下。在我的那篇《坚持跑步两个多月，我收获了什么？》中，我也分享过一些。在开始有规律的跑步前的很长一段时间里，我一直活在对自己的事业，对自己的未来的担忧和焦虑之中，也时不时的被一些情绪所困扰着。而跑步让我享受着正在经历的这每一分每一秒。我并没有去追求配速，因为我很清楚，我的目的就是健康跑，并且能够长期跑下去。因此，我按照最适合自己的节奏去跑，我也特别留意自己的身体，膝盖，两条腿的感受。我在尝试跟自己的身体做对话，我也在关照着我自己。虽然跑步的过程当中，各种思绪会天马行空的随意在我的脑海中飘进飘出，但特别奇妙的是，我不会再纠结或者执念于某个点，而是任由思绪像风一样来去自由。直到有一天，当我奔跑在机场旁边的那一条长长的河堤上，看着远方美轮美奂的落日夕阳，我突然感受到内心充满了一种特别的愉悦和安定的感觉，我感觉到自己竟然发自内心的笑了，那一刻，我体会到了那份来自内心的喜悦和自由。而这份愉悦不是来自外在的事物，外在的人或者物，而是来自于自己的内心。

之所以分享这些，是因为我的确从跑步中收获太多。当然，肯定也不止于跑步，我身边的朋友也有通过瑜伽，通过绘画，或者是音乐等等感受到了内心的那份愉悦和自由。因此，找到你真正喜欢的一个事情，通过去做这个事情慢慢去感受自己内心的变化，去不断探知自己的内心世界。

步骤2: 变换角度

很多时候我们对于这个世界的理解其实是带有很强的自我主观意愿的，也就是说你看到的这个世界很大部分只是你想看到的而已，而我们的主观意愿在很大程度上又会受到外部客观世界的影响。对于发生在自己身上的一些经历，我们都是通过自己的价值观念和信念，认知去做解读。我们和我们身边人的态度对我们探寻自己的天赋过程会或多或少的产生一些影响。因此，为了更好的发现自己，发现天赋，我们需要打破成见，换不同的角度来重新审视自己。

书中介绍了3种工具：

工具1: 思维导图

思维导图，相信大家都不陌生了，是一种呈现信息，对信息进行分类的值观方式。思维导图一般有一个核心概念或主题，然后具体的做法就是用线条、文字或者图片，将这一核心概念或主题与相关概念和信息联系起来。

那思维导图对于帮助自己找到天赋有什么作用呢？

借用思维导图主要是帮助画出一幅属于自己的思维导图。可以从人生的几个重要的主题做延展，想想自己的成功经验，也就是自己做过的，自认为比较成功或者是感觉​很不错的事情以及对未来的期望。这样做的好处就是帮助我们梳理和整合自己的人生经历，从而换一个角度来审视自己。

工具2: 愿景板

愿景板是由你的各种愿望、期待和梦想拼贴而成的。你可以从杂志或者是网上找一些与自己的兴趣爱好，或者是人生梦想相关的图片，语句，然后用魔术贴或者胶水将各种图片粘在纸板上。

愿景板的使用比较自由，它的主要功能就是要让你期待的生活以可视化的形式展现在你的面前。因此，你需要把它摆在一个比较明显的位置，这样就能够随时看到它。

我想分享的更多的一点是，愿景板其实是从创造者思维的思考逻辑出发的。首先思考 “我到底想要什么？”，顺着这个问题，继而就会产生一个个非常真实的愿景。而用愿景板将这些愿望、期待和梦想呈现在眼前，这样在你的潜意识也会产生一些连接​。更重要的是，当你​开始相信一个事情的时候，这件事情才有可能被实现。

工具3: 自由书写

自由书写的目的是在自主、无计划和无约束的情况下，了解自己的想法和感受。它并不要求你一定要写得很完美，也不要求你一定要呈现自己或他人的成熟观点，你仅仅只需要写下你所想到的所有东西，再通过自由联想随意发挥。整个过程，你不必有意识地去控制书写的内容，也不必在意文字错误或者语句是否通顺，你只管随意书写。具体的实践方法，可以选择清晨起床的那段时间，选择一个主题，然后尽可能自由地写下自己的所思所想。

步骤3: 勇敢尝试

文章最前面讲到探寻天赋需要向内挖掘和向外寻找，步骤3勇敢尝试就是向外部世界体验并寻找机会，从而更好的了解我们身边的这个世界。

勇敢尝试需要我们尝试不同的活动，去不同的地方，结识不同的人。尝试让自己接触新的机会，并在不同的环境下对自己进行检验。因为，如果你不去尝试新的东西，就永远不会直到自己能做什么。

如果你有一些想要去尝试的事情，想要去实现的事情，那么，就大胆去做吧。如果成功了，你就能收获成功的喜悦，即便失败了，你也能收获一段经历和宝贵的经验。 

写在最后：

屏蔽干扰、变换角度和勇敢尝试是发现天赋的3个核心步骤，也就是向内挖掘和向外寻找的具体实践。其目的就是帮助我们更好的发现自己独一无二的天赋。

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