控好你的心态-“费斯汀格法则”教会我的

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01

最近,看到朋友圈在刷屏一篇文章,讲的是关于“费斯汀格法则”,由美国社会心理学家利昂·费斯汀格(Leon Festinger,1919-1989)提出,即:生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。

费斯汀格在其书中举例一个父亲手表被儿子摔坏引来的一系列事情。以此说明,可见对事情的发展,你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。这个例子在此我就不再赘述。

除了费斯汀格法则,例如还有管理学上的二八定律,也都是从生活中、从调查取样中分析归纳出来的。当你了解了一种法则或者定律,稍加留意,就会在生活中发现很多事情都符合它,其实想想很多前人提炼的法则或者定律真的很有道理,我们如果能了解并学会适当运用该法则,这样行为处事较之前不同,结果自然不同。

02

这个星球的绝大多数人每天都在经历最普通最琐碎的事情,而心态影响了你如何对待发生的事情。

前天早上7点钟还没起床,被楼下的骂架声吵醒,听了一会儿了解到原因,隔壁单元的大妈送孙子去课从楼下走过,我们单元的楼上大姐刚拖完地,将拖把从卫生间窗户伸出去晾,可能是拖把没弄干,滴滴答答的水正好滴到路过的大妈头上,于是两人就叮叮当当吵起来了,越吵越凶,最后她们家人也参与进来了。邻居们都过来劝,物业人员也被叫来调解,差点要拨打110。闹了有一个多小时,好说歹说,两家人终于结束了争吵,楼下开始归于平静。

原本美好的早晨出现这种事情,大姐做事不注意公德,影响到别人,大妈没有以理服人,理性规劝,双方一言不和争吵加剧,原本拖把没拧干这件事只占了整个组成故事的10%,结果两人接下来的行为和心态导致了后来的90%。大妈家小孙子耽误了整节课,甚至影响到即将到来的期末考前复习。大姐耽误了上班,跟老板请假一天,影响了该月的全勤奖。还影响到自己及家人和全楼人的平静早晨和美好心情,邻里也变成仇人。何苦来哉?

03

昨天我出差拜访客户,公司派车送我,到了目的地说接到通知要立即去机场接人,会马上再安排另一辆车来接我。我想反正我也要跟客户谈事情,结束了正好他们换的车子也到了,应该不会影响我的行程,于是就答应了。结果等我在客户办完事情车辆还没有来,电话询问调度回答已在路上只是下雨堵车会晚些,后来等了50多分钟车辆终于来了。我从客户大厅撑伞走到大门口,看到门口等我的司机,我跟着他上了车子,正要出发,这时又有问题了,他的车子无法启动打火了,他一边尝试一边不停打电话求助,还跟我解释许是加的油的问题。这样约十多分钟过去了。司机说看来实在不行我马上再调一个朋友的车辆来送你回去。

耽搁了这么久,现在又遇到这种情况,我原本也压抑不住怒气,抱怨的话语马上就要说出口,不过转念一想,下雨堵车迟到、车子无法启动这都是事实,也不是他所能决定的,既然都是已经发生的事实,我就算抱怨他又有什么用呢?对事情发展又有什么帮助呢?于是我平静了心绪,安慰司机说,别着急,你再问问修车的朋友,再试试。司机点头继续试,过了一会儿,竟然成功了,发动机启动了,我们两个开心极了!我还担心说这样路上开有没有问题,司机说路上开没问题,送完我后就去修车。路上司机师傅还跟我对今天的事情说抱歉,说还以为我会投诉他呢。结果看我的态度其实并不会。听到他说的话,我笑了。

04

没错,面对着那些不顺利的状况,到最后我的心情竟然并没有受到太大影响,事情并没有变得更糟不是吗?这其实就是个心态问题。真正能帮助自己的不是他人,不是老天,而是自己。我们遇到事情,习惯了抱怨,习惯了退避,习惯了指责,身处逆境做不到安之若素。但很多处理不当的行为和心态会带来更多的不顺利,不但不利于解决事情,反倒将事情更加搞砸。人生不如意十之八九,在科技文明高度发展的今天,大自然总在最不经意的时刻给人类以教训,地震、海啸、龙卷风等等,意外和明天你永远不知道那一个先来。所以能够平安地活在每个最平凡的日子里,要掌控自己有个好心态面对和处理问题,严以律己宽以待人,方能化戾气为祥和,了解并恰当运用“费斯汀格法则”处事,让很多不该发生的倒霉事都可以避免,让更多问题迎刃而解!

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