我们批判一切事物和人的时候,都会觉得他们本来的样子是不对的,他们应该按照我的头脑对他们的想象而行动, 但,这其实是痛苦的重要原因,甚至是根本原因。
我们的头脑,试图想象别人该如何如何,但当别人和我们的想象不符合时,我们就有了情绪痛苦产生,而情绪痛苦累积多了,就会变成身体痛苦,痛苦之身由此形成。而它形成的源头,正是我们对自己想法的自恋。
我们越是自恋,越是对自己的想法执着,特别是对我们关于别人该如何的想法执着,很容易导致巨大的痛苦,甚至是疯狂。
该如何化解这一切呢?方法是这样,既然我们清楚了这个问题的产生过程,那我们反着来就可以了。
首先,知道自己的想法系统,就像是一个保护层,它们不是真理。其次,接受我们自己身体痛苦和情绪痛苦的存在,深入到伤痛层中,好好去感受身体痛苦和情绪痛苦,让它们自由流动。当你这么做时,你会发现,不管多么痛苦的感受,当你不和它们对抗,让它们自由流动时,都会变得美妙无比。