第四章 思维逃避当下的策略
1.从时间中解脱就是:从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。
2.普通的无意识状态指的是你认同于你的思考过程、情绪、反应、欲望和好恶。这是大部分人所处的正常状态。
3.不快乐比疾病的传播速度更快、更容易。
4.人类是一个精神失常并且非常病态的物种。这不是批判,而是事实。
5.压力的产生是由于你在“这里”却想到“那里”去,或你在当下却想去未来。这是一种让内在分裂的方式。
6.你的目标是否占据了你大部分的注意力而让你把当下当成达到未来目的的一种手段?它是否夺走了你所做的事情本应带给你的欢乐?
7.人们总是用一生来等待开始新的生活,这是很常见的现象。
8.设定目标并努力去实现目标本身并没有错,错误的是你将它看成是你对生命和对本体的感受的替代品。
9.回到过去,你不会找到你自己,但是,通过进入当下,你可以。
每个人都会有思维跑神的经历,仔细分析一下自己到底是因为什么原因,思维逃避当下的?
不是每一个人做任何一件事情,都能够百分之百做对。遇到做的不合适的事情的时候,处理不当的时候,我们是否曾经后悔过?是否一直处在这样的焦虑和痛苦之中不可自拔?我们是否意识到?是否想过自己如何处理这些问题?
遇到问题,我们是否觉察?
很喜欢这句话:我来不及认真的年轻,待明白过来时,只能选择认真的老去。——三毛