清晨，很早醒来，感受着夜色的宁静，在这样的氛围中，开始最后10期100讲的重温。
91、苹果语音控制的三个技巧：
91、这节叶老师分享的是语音控制幻灯片。经常能用到幻灯片的人，可以用到这个软件。
方便的软件，方便你更好的控制幻灯片。
93、在《高效能人士的精力管理》这本书中提到，精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。
94、情绪从何而来呢？生活当中的10%，我们是无法掌控的，而其余的90%，则是来源于我们对所发生事件的反应，这部分我们是可以掌控的。我们自己是一切的根源。所以事件、抗拒、信念、自动化反应、我认为我是对的，这些是我们情绪的非常重要的来源。情绪，它的来源不是事实的本身，而是我们对事件的认知，其实就是我们的信念与认知的系统。我们的评判，我们的观点，我们的批评，我们的高高在上，我们的是非对错都是我们的信念系统。所以情绪来源于我们的信念系统，而不是事情的本身。
95、你愿意做游戏吗？是愿意做线上游戏？还是线下游戏呢？
线下游戏：更多是负向的情绪，比如说批判、担心、指责、恐惧、抱怨、比较等等。
线上则是爱、和平、喜悦。在线上和线下之间，也叫压线，比如说宽恕。
我们要在线上玩，我们如果常在线上就会影响到我们周围的人也到线上来。
96、叶老师在这讲分享一个非常重要的理念，叫做：一切的发生，都是来成就你的，永远要感恩每一个发生。你能够有意识地向线上走，你慢慢会回到压线的那个位置，会宽恕、接受、接纳，这时事情就有一个转向，转向线上的位置。其实光是接受，还远远不够。
我们要从每一件事情的发生，去总结它、反思它，让自己拥有解决类似问题再发生时的智慧。我们要拥有慈悲心。慈，就是能够让更多人更快乐，悲，就是能够体会到别人的苦，能够让他人变得更快乐，从苦到乐的一个过程。
97、黑白之间是彩虹。一切的发生都是来成就我们的，它能够让我们拥有更多的智慧这样的一个思维背景出发，不然我们连坐下来的可能性都没有。
所以，基于自己是事情的起因，自己是所发生的一切的根源，它是来成就自己的这样的一个心态。
当我们能够心平气和地坐下来，我们就有机会去了解对方，从而让对方了解自己，扩大我们彼此的认知，更容易找到问题的症结，找到第三种方案。
98、
99、组建团队，建立互助部落，支持大家用彼此的生命去影响更多的生命。
100、现在分享的是100讲，在这讲里，我们可以看到100讲的归纳。
听到这一讲，我真的特别感动。在重听的过程中，我慢慢的听着叶老师的声音，感受着叶老师的用心，听到叶老师在几年之内讲所学内容，归纳总结，分享出来。我体会着叶老师的专注，博闻，远见，同时也感动于此。
重温，让我有了上面的感受，慢生活，就是用心感悟生活，执着于自己感兴趣的事，慢慢做，慢慢体味，我想这也是我在这时间管理中感悟到慢生活的真谛吧。
