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复习知识点：
对知识点的理解（用你自己的话表达）：
知识点的适用（使用）场景：
可以链接哪些知识点：
其他拓展（补充）
分享者：吴秀娟
复习知识点：改变认知方式
一、对知识点的理解（用你自己的话表达）： 1.外在因素很难把控，可以寻找可改变的内在因素。比如对压力的认知方式，也是一种非常有效的应对措施。
2.可通过三种方法质疑原有认知： A：对认知的逻辑质疑。比如：恋爱期间，男朋友陪伴自己的时间较少，并不能由此说明这是不愿意结婚的表现。 B：原有认知的证据质疑。比如：女人应该在家带孩子，理由是：孩子是妈妈生的，与妈妈的情感联系最深，母乳喂养更有利于孩子身心健康等等可质疑母乳喂养就一定得妈妈带吗？不是妈妈自己带大的孩子就会情感缺失吗？ C：对原有认知的后果质疑。比如：孩子没有考上好大学就一定没有出路了吗？
二、知识点的适用（使用）场景：
在近期阅读《生而不凡》之前从来没有想过自己可以去尝试超越一些普世的规则，质疑某些规则，是这本书的内容改变了我的认知。比如这周有约一家公司面试，面试的是老板平时比较忙，我因为目前在职时间也不方便，但两人都有互相看中的地方觉得有必要见面了解。之前我一直认为面试只能在正常的工作时间，通过学习这节知识和书里的内容我尝试约下班后的时间顺利解决了相互之间时间冲突的问题。
三、可以链接哪些知识点：独立思考
四、其他拓展（补充）：1.这一节知识再一次说明，改变自己是神，改变别人是神经病，因为别人属于外在因素，客观原因，不能被改变但可以被影响。2.《生而不凡》一书中说到不要被一些普世规则所束缚，对一些规则要有质疑。书中提到自己从小受到父母的教育，因为某种信仰而不能吃肯德基表示质疑，然后，自己与父母沟通经过同意后去尝试了肯德基，从而打破了因为某种信仰而不能吃什么的规则。书中提议要改写现实认知才能跟上社会的发展。改变认知不仅仅是有效应对压力的一种方式，也是改变事情发展或是人生的一种方式。
分享者：我
复习知识点：调整认知方式
对知识点的理解（用你自己的话表达）：
1.改变能改变的，接受不能改变的。当你改变不了压力源，那你就改变自己对压力源事件的认知，这也是一种行之有效的措施
2.我们对一件事儿的认知会得出一个观点，观点也就是规定性论题的结论，要观点成立需要理由（证据）支撑，也要有逻辑
当我对原有认知质疑，我们可质疑：
①对原有认知的逻辑，比如，孕妇吃燕窝，所以孩子皮肤好。孩子皮肤好，跟父母遗传有关，跟她气血充足有关，还有小孩子的皮肤状态本身就比成年人看起来好，并不是说孕妈吃了燕窝孩子皮肤就好～～～
②质疑原有认知的证据，比如，网上搜索了下，某某牌子的XXX特别好。质疑：网上搜索的？是谁说的？店家还是消费者？
③质疑原有认知带来的后果，比如，不吃燕窝，孩子就不会有好皮肤吗？
知识点的适用（使用）场景：
回想高中有次物理日常考试，我看到多数就翻物理书查知识，其中包括学霸同学，当时就很鄙视，我就是不会做，我也不翻书～～
现在，我特想对那时自己说，物理日常考试是为了啥啊？不就是检测你近期哪些知识点会不会吗？要是你能翻书把题解出来，高考会做了，你不是很棒吗？此刻你的诚实放错了位置啊～
可以链接哪些知识点：
独立思考、情绪管理
其他拓展（补充）：
在《我不过低配的人生》雾满拦江，看到一段关于刘邦不同的说法，公元前210年，秦始皇死了，此人一死，权力的巨大真空，各路人马中，牛人队伍中，夹杂着一个48岁的过气大叔——沛县刘邦。……但玩到最后，刘邦所率领的乌合战队，不可思议地击败了楚霸王项羽的明星团队。
作者后给出缘由，秦汉时代，普通人物落在刘邦手中，学会正确认知自我，激发出天性中最强的一面，顿时成为将相之才～～
所以，联想到圈外所学，似乎是不断地打通思维障碍，而做助教磨炼，是推到思维边界，正确升级认知类型～～
