90天目标检视
1. 目标1 陪伴完成90天践行（77 /90）✅
2. 目标2 每天阅读&十二周跑步训练✅
3. 目标3 健康饮食✅
本周成果
一、家庭：
1、打电话询问父亲有没有到上海，结果改到山西去了，说是可以做到年底，好吧 0801
2、表弟的女儿出世恭喜恭喜！ 0802
二、健康：
1、完成第10周第1次练习0731
2、完成第10周第2次练习0802
3、完成第10周第3次练习0804
4、健康饮食✅
6、跑步徒步33.5公里、日均步数8349 (有两天小手没电了，没有记录)
7、小米手环睡眠监测，平均深睡2小时15分，日平均睡眠6小时51分
三、效能：
1、坚持易效能践行第77天
2、早睡早起第87天
四、成长：
1、阅读：
情商：为什么情商比智商更重要
沃顿商学院最受欢迎的谈判课
2、学习：ACS外汇交易第4周
图片发自简书App
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五、休闲：
1、电视：楚乔传
2、电影：记忆大师、仙球大战、摔跤吧！爸爸、三傻大闹宝莱坞
找到意义了吗？
有能力，有可能
a l l is well
无敌YY
读别人的人生
六、社交：
无
❓本周可提升的地方（或问题）
1、吃饭可以提升质量
2、睡眠可以更优化一下
3、留在晚上的事情放在早上更有效率，早完成早轻松
4、跑步上，可以认真学习教程
5、ACS第天可以复一下盘，累积经验
6、调整心态，时时正念
下周青蛙（目标）：
1、第10周跑步训练
2、工作技能刻意练习，放慢脚步，慢慢来
3、一些目标即将完成，继续优化梦想系统，进入下一个目标模式
4、提升心量训量，心经、金刚经学习
