2天的赋能班课程学习，让我感受很深刻。因为在丘老师和秀丽老师的带领下拆书，让我们对问题的思考更深刻。
拆书法对我们有什么好处？
1，用行为改变的学习。在拆书中的便签学习法：A1是反思一个例子，改变认知，内外知识的标准。A2是具体的行动，包括我们的目标设定、行动、关联、可控性的学习。I是指重述知识的标准。主要体现在诠释、准确性、清晰、学以致用。
2，高效学习的3种武器。个人学习法（可以采用便签的方法）、组织学习法（RIA现场演练）、社群学习（全国的分舵）。
3，核心知识+讲解引导+经验激活+现场演练+规划应用。据说把拆书法中的A2一年完成50张以上小伙伴，将会带来巨大的学习改变。
如何打开陌生人的心扉？
首先需要学会去认可别人，主要体现在社交环境中主动性，发现别人的优点适度的给予赞美，赞美的时候让人看到你的真诚，不是笼统的赞美，还要讲出对方优势的细节更好。
用欣赏的对话来询问对方：1，2017，你最自豪的事是什么？2，在这件事上，你最欣赏自己的优点是什么？3，这个优点，会带给你自己未来工作生活什么样的意义呢？人与人交往中，最喜欢被人提起来的就是自己最得意的事情，只要打开话匣子就会有好的开始。
如何与人深入链接？合作是人类的天性。
麻烦别人是拓展人脉链接的方法之一。可以主动为别人提供帮助，或者你特别想链接的一位朋友，不知道如何跟他进一步接触，可以向他借书开始，有了借书就有第二次接触还书。如果想再深入接触可以麻烦他约下一次见面，讨论书中的内容。麻烦别人是一种循环渐进的过程。每多一次见面增加一次链接的可能性。
自我意识：我遇到了一位深圳的伙伴要与我合作线下分享会，由于我的各种原因每次都没有成功，给我带来很大的困扰，让我感到自己的焦虑和责备，我当时的想法是辜负了别人的期待很自责，不该那么快答应别人，然后自己没有做到，以后估计再合作很困难。
如果让我换个角度，我还可以站在她的角度，这次合作没成功没有关系，下次我们还有机会，不需要太自责线下没有合作，可以选择线上合作，其实选择比想象中更多。我收获到自我心态调节很重要，所有的事情不可能那么圆满，需要乐观的去看待。
通过这件事情，我学习到了自我意识中的反思能力。有的事情做决定不能速度太快，要考虑清楚包括可能发生的意外也要想清楚。
情商的意识情绪背后是什么？
现代生活的忙碌节奏与步伐让我们几乎没有时间消化、反省和做出反应。有些人忽视了自己的感受是一种极大的缺陷。每个人都有自己的情绪，有时候一天都有非常多的事情要做，或者要完成的事情通常完成不了，注意力都集中在没有做完的事情上，内心的不安与焦虑，让自己的情绪很崩溃。这时候需要放空自己，感受自己的情绪变化，及时调节。
在外漂泊习惯的8090后，有时候很害怕回老家，每次想到家其实是很想念的，想念家乡的味道。但是有一件事情很现实，那就是父母催婚或者催生小孩。导致一想到家乡脑袋里出现的是七大姑八大姨的唠叨画面。他们对我们行为的不理解，为什么都二三十岁不传宗接代？这种情绪背后与什么有关系？可能是因为他们生活的年代里，接受教育的时间很短，女孩年满16岁就开始考虑结婚。小时候接受的教育的经历让他们无法理解我们的情绪。
8090后是接受完整的大学教育体系，一般大学毕业23岁左右，然后参加工作到结婚是最少需要3年的时间。我们这一代人面对社会激烈的竞争力，房价高速地增长，无法让自己把结婚生孩子作为毕业后马上完成的事情，更希望是在工作中先创出一片天地。
