今天减肥目标是达到67公斤。
早餐：一个鸡蛋，葡萄，半碗花生，一碗大米粥。还想吃鸡蛋和花生，想想自己的目标，果断地把剩余的食物从餐桌上撤掉。
午餐：一块红薯 一碗蒸大米
加餐：一个松花蛋，一点儿葡萄和瓜子。
晚餐：无（一定不吃）
今天早上体重：67.40公斤。需要减掉0.40公斤。8两，我有信心。离目标66公斤还差1.40公斤。我一定要减到，我相信自己一定能管住嘴。爱生活，爱健康。为了自己的幸福，我一定要逼自己一把。
人生在世，健康最重要。肥胖，毕竟不是太好。远离肥胖，远离亚健康，过简单、平凡、充实、快乐的生活。
图片发自简书App
自己盆栽的黄瓜，结了五个，希望它们快点儿长大。
