当你感觉自己能量不够的时候，一定要学会拒绝别人，保护好自己的能量。
只要你不敢拒绝别人，那你就会把精力用在讨好别人上，委屈自己做自己不愿意做的事，这这种内心的对抗拉扯会消耗你很多能量。能量不够，你就容易焦虑、烦躁、发脾气，你不敢得罪外人，就只能把情绪发泄到自己家人身上。
所以一个不敢拒绝别人的人，不仅会连累自己，还会连累自己的家人，把自己的家搞得鸡飞狗跳的。
不敢拒绝别人的底层原因有两个：
1、安全感和信任感的缺失，对死亡的恐惧，害怕会得罪别人，遭到别人的报复，这样就会威胁到自己的生存问题，威胁到自己的生命，自己不相信自己有独立生存的能力，也不相信自己有保护自己的能力。
2、存在感和价值感的缺失，需要通过讨好别人来获得别人的认可和表扬，以此来证明自己的价值，填补内心缺失的爱；
形成这两个问题的根源都是内在小孩没长大，觉得自己还是个小婴儿，离开父母的照顾自己就生存不下去了，所以他必须要讨好父母，来谋求生存。在他成年后，他会习惯性的把别人投射成自己的父母，用对待父母的方式去讨好别人，他觉得自己的生死都掌握在别人手上，没有意识到自己已经长大了，自己可以照顾自己，保护自己。
怎样才能拥有敢于拒绝别人的能力呢？
打开内心，看见自己，通过【自我疗愈之道】课程系统疗愈内在小孩的创伤和缺失，释放潜意识里的恐惧，重塑内在小孩的安全感、信任感、存在感、价值感，建立一个安全富足自由强大的内心世界，养大自己的内在小孩。
当内在小孩在不断地被疗愈的过程中，慢慢就会被唤醒，逐渐长大，当内在小孩长大后，你就会变得温暖而柔软，丰盈而有爱，你真实自己就会越来越有力量，爱、慈悲、喜悦也会随之越来越多，这时候你潜意识的脚本就是平静、安全、富足、丰盛、力量、自信、温暖、有爱、慈悲、喜悦，你潜意识深处的信念就完全改变了。
你从内心深处相信自己有独立生存的能力，相信自己有照顾自己和保护自己的能力，你非常爱自己，认为自己很有价值，很值得被爱，值得拥有一切美好的东西。
你开始为自己而活，你不需要依靠任何人，你也不再需要外界的认可和重视，不在乎别人怎么看你，你会建立好自己的边界，敢于拒绝别人，不再委屈自己去讨好别人，做自己不愿意做的事。
这时候你会把精力和时间都用在学习成长自己，用在自己的事业上，也能有爱的对待家人，一切都开始进入正向轨道，最终收获家庭的美满和事业的成功。
