我一直认为，一个人做任何事情，都是需要机缘的。缘，是天时，地利，人和。那什么是机缘？在我的定义里，机缘就是做这件事的起因与动力。机缘可大可小，可能会来自你生活中的任何一个方面，也可能是突然间一闪而过的某个念头，但是当你遇到机缘，珍惜它，抓住它，就足以改变你今后的生活，甚至是整个人生。

首先想聊聊我申请这个微信公共账号的起因，某一天晚上空闲时，刷刷朋友圈，突然发现我哥推送的链接上面有我小侄子的名字，点进去一看，原来是为了我这可爱又捣蛋的小侄儿申请了一个公共账号，叫“X爸爸的育儿经”，小侄儿开始上幼儿园的小小班了，我哥就开始记录了起来，瞬间觉得可爱无比，立马为我这技术宅又顾家的老哥点了赞。然后自己也整一个来玩儿的念头也就冒了出来，但是并没有付诸于行动。在一个睡的过早，起的也过早的清晨，也就是辟谷的第二天，这个念头又跑了出来，头脑无比清醒的我立刻就开始着手申请了。

辟谷的7天时间为9.13下午至9.20。我心中认为的分界线，就是麻醉年会前后。麻醉年会即将开始的某一个晚上，也就是9.9号，临睡前拿着手机浏览会儿微博的我，突然看到了一篇有关辟谷的文章，恰逢这段时间脸上痘痘大爆发，这是我活了24年爆痘最猛烈的一次，有几天的脸完全不能出门见人，前24年很少长的痘痘全在这一阶段长完了，再加上入职时在西安39到40度最热的高温桑拿天连续暴晒军训两周，脸上的皮肤达到了史上最差，晒黑自然不必说，本身就是敏感肌肤的脸，因为阳光直射加上高倍数防晒霜涂抹，变得更加敏感，爆痘，每天军训完都要回家冰敷红彤彤的脸。小虾米入职以后挣得微薄的工资也几乎全用来买晒后修复和祛痘产品了。我表姐看着我都直呼醉了，说你这么大了，居然像个青春期的小屁孩一样又开始战痘了。军训后去手术室上班，科里的同事也都说你脸怎么成这样了，开玩笑说，你又变年轻了哈哈。用四个字来形容，就是，惨不忍睹。于是，看到辟谷之后，强烈的愿望在心中冉冉升起。我的初衷非常简单，就是排毒，因为长这么痘痘除了外因，一定是自己的身体出了问题，长期累积的毒素，负能量，工作生活的疲劳等等无处可排，全从脸上爆发了，这是一个信号，也是一次契机，想要为自己的身体做一次全面清扫和净化的信念就更加强烈。但是9.10开始就要去会场准备麻醉年会的召开。于是我决定，年后结束之后，立即开始这次行动。年会期间，我们志愿者们也可谓是胡吃海喝，除了会场忙碌之后大晚上定的三秦套餐和夜宵，还有每天在会议中心吃的自助餐，奔波劳累之后也是胃口大开，9.13日早上送走所有VIP，闭幕式结束后，科里又把大家拉去陕菜馆聚餐，食物也是旺盛堆积了几天。无形中觉得为之后即将展开的辟谷储存了能量。聚餐结束之后回到家，我就正式开始了此次辟谷。辟谷的专业文章说，首次辟谷以7天为益，7天以上的需要去专业的辟谷道场由师傅指点后进行，所以对于我这种自助辟谷的首次人员，我决定进行7天。

9.13日晚上的晚餐就没有吃，喝了一些水，也许因为前几天能量已蓄积的缘故，也并没有觉得饿。9.14开始是周一，也就是工作日了，去科里上班，每天都起得很早，7.30就在到科里为一天的手术开始准备东西，配制药品，检验麻醉机，上班的日子每天不到6.30就起来了，辟谷这7天依旧。年会前决定辟谷的时候我就查阅了大量有关辟谷的文章，和别人的辟谷经验，最终我决定给自己定的食谱是，每天早上泡一杯姜枣茶+红糖，或喝温热的淡盐水，每天三颗枣，三颗核桃当做三餐吃，中间实在饿得不行就吃几口水果，我选择的水果有，苹果，香蕉，葡萄，黄瓜。 红枣补气补血防止低血糖，早上喝的茶同理，核桃富含多种维生素和天然油脂，可以防止能量缺失。苹果最易被胃肠消化，几乎当天吃，当天就可以消化，香蕉润肠通便，葡萄和黄瓜补充B族维生素。在这里要说一下关于葡萄的我自己的吃法，葡萄有很强的抗氧化作用，很多人吃葡萄都是去皮去籽只吃果肉，其实是非常浪费营养的吃法，因为葡萄的抗氧化成分几乎全部含在葡萄皮和葡萄籽中，市面上有的延缓衰老抗氧化的葡萄籽胶囊，就是运用这个原理。把籽吐掉无异于浪费了纯天然摄取葡萄籽精华的机会。我把葡萄洗净，然后全部进嘴中吃掉，皮和籽也要咀嚼后吃掉，第一次这样吃的时候觉得很苦涩，掩盖了葡萄果肉的酸甜，后来每次再吃就并不觉苦涩，而是为自己又吃进了去一颗抗氧化精华而开心。

在手术室每天工作都很辛苦劳累，一台又一台手术等着做，手术少时还算轻松，可以下午6点前下班，手术多时每天在一部就有50台左右，几乎是人人要干到8点以后，最多时天天干到晚上10点或者更长，简直是从早干到晚，中午也没有午休，因为手术安排的很紧，是不会给人留午休时间的，中午吃饭也是医生们互相换饭，每个人10-15分钟，迅速吃饭然后继续进去工作。庞大的工作量和没有午休让很多人每天工作都会吃的很多，回家就疲惫的睡了。同时医生们工作后还要学习，看书，写文章，因为有无数的考试等待着，还要兼顾生活，所以这样的工作强度，很多人是受不了的。以前周内每天工作完很累，回家就想补觉。辟谷7天我依然每天工作，一样的工作强度，还不吃饭，这是怎么坚持下来的？

那就是坚强的意志力，因为这是我真正想做的事情，我会对自己够狠，我一定要做，也一定会做到，所以无论如何我都要坚持下来去完成它，再累再饿也可以。每天中午走出手术间路过餐厅，饭菜的香味飘满了整个楼道，大家都在排队打饭，手术室的饭历来都是全院质量最高的，这种诱惑力在辟谷的前三天简直我抓心难耐，每天中午是一个考验，每天下午或者晚上回家更是挑战，家里的饭菜各种飘香，再加上上一周从陕北来了亲戚，爸妈在家各种做好吃的，从一个以前各种馋嘴猫各种贪吃，到现在看见各种美味不能吃，我用强大的意志力在克服自己的本能。内心不停有着潜意识在对话，告诉自己，我不饿，我也不累，我在辟谷，我在排毒，我一定会做到。前三天美食的诱惑非常强烈，第四天是转折点，四天之后你就会慢慢适应这个过程，几天之后只要你坚持下来你会发现，身体变轻了许多，头脑也变的更清楚，精气神并没有因为没有吃饭而变得疲惫不堪，反而更加精神和清醒，皮肤也开始慢慢变好，因为排毒的缘故。辟谷会让你排除身体多余的垃圾，毒素，宿便，还你干净的内环境。

辟谷并不是纯粹的绝食或者断食，通过这次体验，我觉得辟谷是个自愈的过程，这个过程中改变的不只是你的身体，更是你的精神，你的心灵。因为要克服自己的本能忍受饥饿，就需要坚强的意志力和自控力，这个过程会磨练你的意志，让你深深的觉得，你的身体，你的意识，你的人生是掌控在自己手中的，这个过程会增加你对自身的掌控力，也会让你变得更坚强，独立。另一方面，也是一种禅修和静定，饥饿让你清醒，让你开始内观，自觉，察觉自己的身体的变化，当你不再像外界摄取食物，你就更加能获得内心的圆满和充实。它会克服你的贪念，你的贪欲，想想我们以前吃进去的东西，有多少都是人体本身已经不再需要的，在这个食物充裕的年代，倘若还觉得饥饿，那并不是你的胃，而是你的心。因为你内在的空虚，头脑的匮乏，心灵的浮躁，都需要用过量的食物来填满。一个总是贪吃，无法克制自己的口腹之欲的人，他的空虚和贪欲是体现在方方面面的，没有自制力更没有自控力，任何事情，能量都只想从外界，从他人身上获取，这样嗷嗷待哺的人仿佛黑洞般侵蚀自己的能量。辟谷，就是让你回到自给自足，净化身体，然后利用自身给予能量的过程。古人云，“气满则不思食”，当你内心充裕，快乐，不再向他人索取，就真的可以做到不思食。在我辟谷的三天过后，我就慢慢达到了这个状态。基于一直以来对养生的爱好，在这七天，我还仔细的研究了经络学说。虽然我学的是西医，但是中国五千年的文化博大精深，古老又神秘的中华文化真的拥有无穷的力量。辟谷期间，可以用“食气法”，当你感到饥饿时，身处自然环境中深深呼吸新鲜空气，沐浴着阳光，像植物一样，把宇宙的能量送进自身，你就不会那么饥饿。我每天早上都会7点出门，在上班的路上服气。还记得第三天早上上班时，心情好的要飞到天上去，轻盈，愉悦，走在清晨的马路上，感觉整个世界都是我的。曾经看过的电影《两小无猜》里男主角开着车说了一番关于爱情超越一切的，比很多事情都要棒的画面一下子进入脑海，还有《和沙莫的500天》中男主角首次恋爱后早晨上班，心情大好周围的一切都变成了彩色，路人围着他跳舞，在我第三天上班的路上，这些感受一一浮现，虽然电影里都是因为爱情带来的快乐，而此时的我，是因为自己的自爱，自信，内心充盈带来的快乐，比起爱情来，可谓有过之而无不及。

这七天内，我每天晚上下班回家之后，还会通过拉筋和拍痧，来加快自身的排毒，会练一些瑜伽的体式来拉筋，也会沿着经络穴位走向拍打身体直至出痧，尽可能的让自己在这次辟谷中排出更多的毒素，瘀堵，寒气，得到身体的净化和轻松。6月底开始，我忽然很想开始减肥健身，想变得瘦一些，身材变得更健美，当时也是连续间断健身了几个月，每天除了工作之余还要健身，真的非常的累。总觉得身体运动起来很是沉重，不够轻盈，有很多负担。这次辟谷之后，我可以带着自己轻盈的身体，重新继续开始运动，健身，通过打通自己的经络，穴脉，让身体的气血在体内畅通游走。通则不痛，痛则不通，如果你觉得自己的身体哪里感到疼痛，一定是不通所至，带着一个全身瘀堵不通的身体怎么能更好的运动呢？所以我很庆幸自己在这次辟谷期间，想到了想要去通顺敲打全身经络，提升气血。相信这次辟谷之后，带着更加洁净，健康，轻盈的身体，我会好好的呵护，爱护，关爱它的感受，一如关爱自己的心灵一般，还它通畅，给它摄入健康的食物，为已排净的胃建立新的饮食习惯和生活方式，在平时的生活中，多吃带有泥土芳香的有机食物，多吃不经过或少经过化学加工的食物，多吃少油少盐的饭菜，对于美味的“垃圾食物”尽量少吃，如果吃了，也不要责怪自己，不妨一周选择一天来享用美食，再加上运动健身，增加肌肉含量，提高新陈代谢率，定期轻辟谷来排毒。

一直以来，自己都是个偏执狂，不喜欢被威胁，更不喜欢被逼迫。不是内心真的想做想要的事情，无论怎样都不会产生动力，如果是真的想要想做，就一定会完成。我想这就是机缘对于我的意义，人总是对自愿自发产生动力去做的事物更容易付出心力和时间。在这次辟谷期间，我的偏执反而是优点，它产生源源不断的毅力和能量帮我克服一切饿或者累带来的阻力。辟谷如此，别的方面也如此。以前很排斥医学，现在慢慢有了自主学习的兴趣，产生了要把麻醉做好，当一个好医生的想法。感谢机缘，它总是来得恰恰好，在我最需要的时候，适时到来。所以，一切发生的，都是正确的。一切自己做的，都是好的，正确的，你永远不需要为自己的行为找一个解释或者后悔自责，因为你爱自己，肯定自己，即使有错，一切也会变化，你是自己的主人，不会跟着任何人的节奏走，不是吗？辟谷之后，我更加懂得，做事，做自己想做的事，要将偏执狂的特质发挥到最大化，你可以吹毛求疵，无比苛刻，因为你可以做到最好。而对于其他事，都可以放下可以轻松对待，辟谷对于我最深的感触就是，敢于舍弃自己内心的恐惧，你恐惧失去的人，失去的物，失去的一切，随着你长期失去食物，失去你每天吃进口中的食物，这种恐惧都会淡化，你会愈加坚韧而无惧，不担心自己会失去什么，因为所有你想要的，都可以自己给自己。你不必担心失去任何事，你的安全感，你对任何事任何人要求的安全感，在你勇敢的舍弃中，都变得自给自足。

你，快乐，充盈，丰裕，亭亭而立，无忧亦无惧。上善若水，无欲则刚。

关于辟谷，有人信，有人不信，觉得会伤害身体。但是，我信，我就去做了。如果你对一件事心存怀疑，那就一定不要去做它，一颗满怀怀疑，怨恨的心去做事，也一定不会得到好结果。于人同理，疑人不爱，爱人不疑。最难得的亦是相信。相信的力量是无穷的，可以充分开发你的潜能，你的内在力量。当你带着相信，你就可以创造奇迹，你就会拥有一切。

prana,梵文，生命能量。此次我的first prana day，我想用这句来作为最后的结束语。

身体是灵魂的圣殿，请你一定要爱惜与呵护，好好供奉它的清洁，强韧，与健康。

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文中提到的辟谷论坛，拉筋，拍痧的经验，有兴趣的朋友可以私信我进行交流。

以后想写的几个主题

美食与美食纪录片

创造与稳定的思辨

自己写的电影，影评

以前博客里的文章，有意思的也会po上来

暂定这些

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