好几天没有写东西，应该会有很多写的才对，但想写的时候却不知道该如何写起。
最近几天一直在听叶武滨老师的易效能喜马拉雅FM公开课，开始早上洗凉水澡，实话，除了怕感冒以外还是挺好的，洗完整个人都精神了。
冥想和运动还没有实践，要尽快的实践起来，行动，行动，行动，重要的事情说三遍。
年后的第一个周每天早上7点到单位，在单位完成每天早上的刷单词打卡。但注意力还是经常性的不集中，时间浪费了不少，漫无目的的闲逛网站，对成长没有任何的帮助。
最近一周的规律生活，体重降回春节前的水平了，再坚持坚持争取有所突破。如果能解决周末无节制的吃喝的话，相信很快就可以达到。
昨天第一次自己带孩子，现在胳膊还酸痛，看孩子真的不是一件轻松的事情，没想到这，就能体会到母亲的伟大，我才看了一天而已，老婆几乎无间断的看了3年，虽然不用出来成天抱着，但也没少抱啊，不爱老婆，挑毛病，那真是没天理了。
这个周末在家，早上去早市买菜，回来后洗菜做菜，唯一美中不足的就是吃的太多了。吃的时间也比较长，被老婆骂，下次一定注意，以后回家应该多做家务，多做家务家庭才能和谐。
上周回家虽然晚，到家第一件事就是和孩子一起疯玩，由于听说了洗冷水澡的事，每天孩子洗澡时，跟他一起玩会儿凉水，孩子一天一天的越来越能说了，自己玩的时候嘴里也不停的说，把知道的人物名词都连起来，总带着尾音啊，很是可爱。
先到这里吧，勉强完成作业。
