养成每日睡前反思的好习惯，将显著改变和提升你的思维模式和行为习惯，让你成为更好的自己。那么，反思什么呢？
第一，3～5件值得感恩的事。你可能会说，每天哪有那么多值得感恩的事儿啊？其实，那是你没有用心感受生活，缺乏发现的眼睛。哪怕是清晨一缕明媚的阳光，爱人关切的眼神，同事无私的帮助，陌生人善意的举动，领导的夸奖……只要用心去感受，你一定会发现生活中有太多小温暖值得感恩。久而久之，你的心态会越来越好，也会更加积极且充满正能量的面对一切。
第二，3～5件有成就感的事。也就是那些让你更喜欢自己，欣赏自己，爱上自己的，值得骄傲的事。比如完成了一项艰难的任务，为朋友解决了难题，请家人吃了一顿大餐，坚持提升自己……这些成就感会汇聚成满满的能量，推动你不断向前，最终，到达成功的彼岸。
