我们每个人,都如同下面的冰山。露出海面的那一部分是我们的意识部分,表现出来的是我们的行为模式,而藏在海底下的那个巨大的部分是潜意识部分,是我们内在的原则。我们不知道的是,平时的行为,确是由海下面的潜意识来控制。
要想养成好的习惯,需要不断地跟潜意识链接,并且修正自己的行为,反思再行动,最终养成习惯。
正如《高效能人士的7个习惯》作者史蒂芬柯维所说:"
Sow a thought, reap a action; 由一个想法,生出一个行动;
Sow an action, reap a habit; 由一个行动,生出一个习惯;
Sow a habit, reap a character; 由一个习惯,生出一种个性;
Sow a character, reap a destiny." 由一种个性,生出你的命运。
通过改变自己行为来塑造自己的人生,就是通过建立好的习惯。
一. 跳出动物本能,给自己更多的自由:积极主动(INSIDE OUT)
你的思维范式是怎样的?
天气晴朗的时候,你是否心情极佳?而天气糟糕的时候,你就会忍不住抱怨,发火?
动物们在“刺激-反应”这个循环是必然的,遇到了某种条件,自然就会做出的反应。正如你给狗一根骨头,它就会流口水一样,这是大自然的动物本能。
人类也是动物,大多数人也像动物一样的行事。开车的时候别人挤了你的路,你立马就火冒三仗,再重新挤回去。搭地铁别人踩了你一脚,你马上就又踩回去。我们习惯在遇到刺激的时候,立马做出反应。
在刺激和反应之间,很多人忽略了我们人类还有的选择空间。我们可以选择更加积极主动地回应这个刺激,这就是人类的自由。
正如史蒂芬柯维所言:“积极主动的人自带了一片属于自己的晴朗天空。”
拥有积极主动习惯的人,会对别人更加友好,会做出承诺并且兑现。而这个习惯,是其他所有习惯的基础。
二. 明确自己人生的意义:以终为始
你有没有问过自己:我是谁?我跟别人所区别在哪里?我这一辈子真正追求的是什么?
我们都是自己身份和未来的守护者。
如果说上一个习惯是让我们开始意识到自己的命运的主宰者的话; “以终为始”则是让我们决定自己人生的意义,我们所有的行为选择都应该从这里出发。
如果你不自己做选择,会由你的家庭、学校或者社会来塑造你的身份。我们可以有两次人生塑造,第一次是天生的环境和生理的塑造,但第二次的塑造则可以由我们自己来完成。
人活在这个世界上,很容易被各种生活琐事占据了生命的大部分精力。如果不经常问自己生命的意义,很容易走偏,最后发现自己没有任何成就。甚至你会发现这个世界仍旧在不断地塑造你,而不管你自己喜不喜欢。
企业也一样,如果没有共同愿景和目标的企业,就会慢慢变得松散最后垮掉。
让我们记录下自己人生的目标、家庭的目标、企业的目标。并且让我们做每件事情都从这些目标出发。
不妨问自己:什么事情如果能持之以恒能让你的工作/个人生活取得显著的进步和成效?
三. 要事优先
讲求关系而非注重行事日程的思维方法。传统的时间管理都是以时间、规划、控制、效率为重点,属于一种效率和控制的重点。
新的方式:最重要的事情是关系Relationships.
Relationships not schedules
Principles not values
Leadership then management
Compass then a clock
写下人生最重要的五件事,并排序。
四. 双赢思维
一个活动有五种目的:
1.以“赢”为目的;
2. 全力以赴;
3. 团队精神;
4. 帮助别人;
5. 获得乐趣;
6. 学习
要达成双赢,一个人要具备三种品质:1.正直,2.成熟(自信并辅以同理心)3.富足的心态(不以竞赛作为人生的目的)
任何一个行为,都要分析究竟是操纵还是激励。所有的关系都有一个情感账户,正如你和父母,你和孩子。每一次操控别人,正如从情感账户取款,而无法维持自己的影响力。
五.知彼解己
要想获得影响力,首先要去想办法理解别人,而每个人都渴望获得理解。如果一个人用心聆听,则有可能会改变自己。但实际上,聆听有五个层次,大多数人的聆听都停在较浅层次上。
聆听的五种层次:忽略—假装聆听—选择性的倾听—留意地倾听—运用同理心倾听
人们都向往真诚的心灵上的沟通,要去倾听别人独一无二的部分。
跟“同理心倾听”相对于的是自传式的倾听。自传式倾听是总喜欢用自己的故事去回应别人的话,因此我们在提问的时候要三思,自传式的东西都要三思。
最高级的倾听是同理心倾听,而最关键的是打开心扉。从当事人的角度出发,如果不知道怎么样做最好,那就让自己充当翻译员的角色,不要试图解剖别人。
六.统合综效
统合综效实际上是把上述所有的习惯整体使用,这样会可以发挥整体大于部分纸盒,并且会成为最具高级的部分。正因为心胸宽广,并且坦率开放,才能有创造性的局面产生。
营造一个宽松的环境,在自由的氛围下事情就会迎刃而解。感觉是这是前五中习惯已经了然于胸后的更高的一层境界。
七.不断更新
不断更新有四个层面:身体、精神、智力、社会/情感。
身体需要锻炼、营养和压力调节。精神需要坚持、学习、价值观的更新。智力需要不断阅读、想象、规划和写作。而社会/情感则需要服务、移情、统合综效和内在安全感。
为了实现不断更新,我们需要不断对自己投资,以便提高这四个方面的效能。
史蒂夫柯维特地提到磨砺心智的一种有效方式是写作。通过不断记录自己的想法、经历、深刻见解和学习心得,我们的思路就会更加明晰、准确和连贯。并且有助于我们提高思考、推理和获取他人理解的能力。
通过打磨这7个习惯,你一定会实现人生裂变,从一只兔子,进化为一只猎豹。