你是否有过这样的经历：想要培养阅读的习惯 ，总是开始的很美丽，结束的没道理；想要通过运动减肥，却因为提不起兴趣导致坚持不下去......
长期坚持做一件事的兴趣真的可以培养吗？
答案是肯定的。只要找准正确的路径，长期坚持做一件事是能够慢慢培养出来的。
李笑来老师曾说过：实际上大多数人最终能够长期保留着自己的兴趣，基本上是因为这个正循环被启动了：
有兴趣——刻意练习——做的更好——更有兴趣——继续刻意练习。
“兴趣”和“练习”其实是相辅相成的。没有兴趣，你可能不会坚持去做枯燥的练习；没有练习，原本的兴趣也会很快枯竭。
当我们找到一件喜欢的事情时，起初会凭借这一股热爱之情去刻意练习。
经过一段时练习，这项兴趣或者技能水平有所提高，当我们感受到自己正在一点点变进步，内部正反馈一旦增多，就会更加热爱这件事。
因为热爱 所以会付出更多努力继续联系。往返循环中，不知不觉练就了“铁头功”。
2021年1月我受同事的鼓动开启了跑步之旅，刚刚开始对跑步这项运动有一点点🤏兴趣，从一开始的三公里练习，每天跑三公里，配速从七分配进步到六分配半。
一点点尝到PB的喜悦之后，加大了训练力度，每隔一个月就会打破自己的极限，PB的快乐驱使我花更多的时间和精力在跑步上。
直到后来一口气跑完一个半马后，我发现自己深深地爱上了跑步，每一次超越自己全身的细胞如重生一般喜悦。
那如何培养坚持做一件事的兴趣？
001想做成一件事，先给这件事赋予特殊意义，激发初步兴趣。
002决定了做一件事，就肯下苦功夫日复一日地练习。
003取得成就后，及时地自我反馈，设置一些仪式感奖励自己，获得更多的内驱力。
我写完啦 ～祝你坚持做喜欢的事，日复一日，功不唐捐。
