2018 7.22号周检视：

运动健身6天加强体型减脂运动完成6天.

目前穿M号型号衣服有一点点紧.

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学习完成中医内科辩证总结一半.

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早上5:30分起一个星期.完成打卡听100讲一天2～3讲.运动30分钟晚加强20分钟锻炼.学习一天4个小时.营养餐：一天3餐完成7天泡脚6天敷面膜6天.

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下周计划：A.加强减脂运动. B.中医内科辩证另一半完成.C.营养餐3餐 D.学习2首歌 f.每天读羊皮卷

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