昨天晚上看朋友圈发的健身女人和不健身女人的对比，一个有线条有活力的女人什么样的动作都觉得优雅迷人，一个臃肿随意的女人什么样的眼神都觉得雷人。我们已经过了比身材勾魂的年龄，健身的目的虽然想减肥但更多的是想保持健康充满活力。 现在的生活条件越来越好，想吃什么就吃什么，天热在空调下乘凉不想动，天冷在暖气旁也不想动，吃的好、动的少，因此肥胖、亚健康的人越来越多。过了三十五以上的人群体检报告上问题一年比一年多。我们生活的终极梦想不就是健康快乐的享受生活吗？如果没有一个健康的体魄怎么享受生活。 很多的工作性质决定了运动量，所以有了健身运动的场所，健身可以使血液循环加快，大量的毒素随着汗液排出，身体的各个部位得到舒展，使身体变的轻盈矫健。约上几个人去运动，嘻嘻哈哈心情愉悦，从内而外的健康美是让人陶醉的。 看看身边运动的人群，还是那些熟悉的面孔，运动也是一种喜好和坚持，就像是 热爱美食、热爱穿衣、热爱旅行是一样的，所以只有坚持下去和经历过的才知道真正的好处。 今天健身教练给上了一堂关于肥胖燃脂的公开课，分三大块讲的，1.肥胖的原因 2.体型的评估 3.针对几个部位燃脂的动作，收获颇多。知道了想要减肥，想要塑形，想要有好的体魄也是有很多知识要领的。每个行业都有专业人士，在他们的指导帮助下，可以很快完成自己的目的。
爱上健身，是我以后想要坚持的，不是为了有傲人身姿，就是想有个健康的体魄。
