我对健身是比较重视的，身体是革命的本钱，生命不息，运动不止。我平时的运动是比较多的，羽毛球网球跑步游泳等，但是我对健身房是比较反对的，我认为健身是对人硬实力的锻炼，健身的重点是心肺的锻炼，所以对健身房里的一些肌肉形体训练项目有点反感，感觉身体的健康不是肌肉的多少和身材的好坏，而是心肺功能的强大。所以我会在小区内跑步，不愿意去健身房。后来发现单纯的跑步锻炼效果是很不错，但是一般人很难坚持下去，我坚持跑了半年之后，一起跑步的室友越来越少，最后剩我独自一个人再坚持，再后来我也很少去外面跑步了。
其实好多人都是这样子的，单独的跑步很枯燥的，而且懒惰是人的一种本性，加上平时忙的时候确实没时间去跑，百分之九十的人都不能坚持下去。在健身房里面锻炼花样确实多一些，乐趣多一些，但是同样大部分人不能坚持下去。有统计说95%的人办了健身卡之后就放在哪里没用了，所以你看大街上发传单忽悠我们健身的人很多，他们不怕自身的健身器具不够用，没有一个健身房会担心自己的会员太多，场地不够用，他们很清楚这些会员以后的运动情况，他们清楚的知道自己拉过来一个会员，就是赚了会员费，而消耗的成本几乎为零。
去办健身会员卡的人，他们也知道这个情况，他们可能也很了解自己的惰性，有一部分健身者打算要健身房的时候也想到自己估计不会坚持下去，但是有些是想要逼迫自己一把，有些是到了必须要减肥的时候，有些是三五个朋友一起的约定。这些动机是他们在明知道坚持下去会很困难的时候，选择了逼自己一把，然而大部分结果同样领他们自己失望。
