1.
周先生这几年算是中年发福，小肚子和人家怀孕5个月的孕妇没有两样，爬个楼梯就会气喘吁吁，加之江南多湿雨闷热天气，这不上阵子周先生忽然就觉得呼吸有点不顺畅。
看了医生做了很多检查拍了很多片子，一切正常。可是周先生还是难受，尤其晚上睡觉时更是感觉难以呼吸，深怕自己睡着睡着就睡过去了。
我思来想去，一定是他缺乏锻炼又贪吃的原因，看着他那圆滚滚的肚子，我脑子里想起《百草纲目》来，浮现出很多病症药理的东西。
灵机一动，去了趟药房，回来对周先生撒了慌。
我拿出从药房配来的一堆中成药，有健胃消食片，有理气疏肝的，有调和胃肠的，还有吗丁啉。
看着平常挺机智精神的周先生在生病面前像个孩子一样的傻傻乎乎，他看着我铺在餐桌上的这一堆药睁着眼睛疑惑地问：“这管用啊？”
我很肯定的说：“管用，药房里有个老中医正好来坐诊，人家说了你这肯定是吃的太多又缺乏运动导致，估计是你这胃涨的太大了挡着呼吸道压着其他器官了，可能你吃的东西都还没消化光吧。（我是为了安慰他瞎编的，大家还是不要学我，该看医生看医生哈），不信先吃颗吗丁啉把胃动力恢复了，对了，你还得运动，每一天晚上去散步一小时，2天后先看看有没有改观，不行就去中医院看。”
往往人在这个时候因为难受之故，特别想要找到原因也特别想要改变现状，但凡有点可以帮着他走出眼前的痛苦减轻身体难受的法子都会信以为真，更明白要去改变自己。
周先生就是这样的，他听了我的话表示很赞同我说的，一直找不到难受原因的他忽然就痛恨平常自己太不注意保养身体了。
而我也在周先生这里验证了强大的心里作用一说。
可能是周先生的问题真的被我胡乱猜中，又或许是周先生的心里因为找到了问题节点而发生了很大变化，反正当天他就好多了，二天后周先生就已经好了一半。
这个时候周先生为了彻底治疗好呼吸不顺畅的问题，看着自己西瓜圆一样的肚子，周先生出去散步了，每一天一个小时，有时候竞走一个小时。
出汗的舒畅和身体的恢复，渐渐地让周先生恢复了往日的精神。
大概半个多月的时间里周先生天天如此，不知不觉中身体早已经没有异样。我原本以为周先生这一次会坚持下去，因为我确实看见了他因运动而带来的舒畅。
可是周先生在还不到一个月的时候因为单位有几次事情回来晚了就没有出去散步，再接下去周先生吃了饭就想着在家里帮着收拾收拾家务也算是运动，再接下去周先生吃了饭在客厅晃荡几圈，又开始看新闻。
跑步，散步的事情就这样一点点被遗忘了。
我说他是好了伤疤忘了痛，虽然他那不叫痛，但是也是见得了一点点好就忘记了当初为什么要改变的心。
周先生心里也很清楚改变能给自己带来什么好处，可是眼前的安逸或者偷懒的心理却难以持之以恒的去巩固。
然而放松警惕，心存侥幸或许不是周先生一个人问题，我们都会有。
这是现代人的通病，大家心里都跟明镜似得，但又无法彻底让自己去更好的改变现状。
2.
前段日子热播《太阳的后羿》，姑娘们都对宋仲基的腹肌垂涎三尺，那时每天晚上朋友圈里聊得火热，恨不得都能嫁给宋欧巴去。
聊着聊着就聊到了女人的魅力话题，其中谈到了好身体这一块，群里的女人到处截屏某模特某明星的照片来励志，个个表示要成为有马甲线的女人。
可是这马甲线谈何容易，没有下足足够的功力吃够足够的苦，是不能轻易而得的。
娟子是我的朋友，身材有点微胖，其实看着挺匀称，但是爱美之心人皆有之，想要马甲线的心也是蠢蠢欲动，势不可挡。
但是她现在不敢发言，因为她都励志好几回了,不说马夹线的诱惑，之前为了内分泌需要调整的问题她都下了好几次决心。在看着每回穿不下的裤子衣服，娟子更是对自己下过狠心。
一天只吃一餐的事情她做过，饿了喝水充饥她干过，每一天强化训练2小时她也干过，有成效吗？有！
在她对自己魔鬼般训练的改变中，娟子的体重减下去很快，但是因为减下去很快让娟子满足了眼前的状态。她再看美食的时候简直眼睛都直了，运动量也逐渐减下来。
观察了一段时间，觉得马甲线太遥远，好剧在眼前，还是先追求眼前的幸福吧。就这样娟子又恢复了之前的生活。
3.
还有我的同事因为饮食作息混乱引起内分泌失调，脸上发了很多红红的痘痘。
都说青春不可辜负，脸蛋不可毁容。看着一脸痘痘心中烦躁不堪。
中医西医不停地看，中药西药不挺的灌，也没见什么起色。
也许这痘痘也像蛊一样需要专门的东西来医，解铃还须系铃人吧，最后同事在自己身上找原因，按照医生的规劝忌食，不吃辛辣，刺激的食物；不吃海鲜甜食；乖乖地从小馋猫变成食草类，关键是熬夜的问题，之前她都是不到十二点不睡的，现在看着满脸痘痘下定决心10点不到就上床睡觉。
努力坚持终于换来了脸上的改观，痘痘在合理的饮食调养和健康的作息下渐渐退去，是真的退隐去，仅残留一些无伤大雅的淡淡痕迹。
其实有时候改变的力量和带来的效果真的让人心生佩服。
同事为此非常兴奋，那是她的心头大患啊现在总算一颗石头落地，毕竟是年轻的心无法抵挡黑夜的诱惑，舍不得早早入睡，之前是一脸的坏痘痘让她不得不做出这样的改变。
她又恢复了熬夜的习惯，也开始乱吃。后来因为痘痘似乎有死灰复燃的迹象，她又开始收敛自己。
其实真正的素食主义，我也做不到，但是不熬夜我现在已经成为了习惯。可能有时候我们没办法一下子改变之前的习惯，但是我们都有想让自己变得越来越好的决心。
我们也能意识到自己身上的不足，就是缺乏长久的行动；有了行动却因为短时间的收获而容易满足现状，在虚幻的假像里以为自己已经变得更好。或者在面对很多曾今发生过的问题时，以为短时间的治愈而感到放松警惕，所谓的侥幸始终在心里捣乱。
我想这不是周先生问题也不是娟的问题也不是同事的问题，是我们人类共同会存在的惰性和侥幸心理，包括有时候的自己。
但是我们光懂得改变没有用，我们真正要做的事情是持之以恒的去行动，让习惯成自然，征服惰性，为想要做更好的自己而努力。
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