1发现自己的一个底层信念，不信任自己可以一直很好，所有幸福都会幻灭。所以，哪怕在幸福快乐的时候，我也还是会有隐隐地担忧和恐惧，无法全然活在当下。觉察到了，不知道什么时候才能颠覆这个信念。目前能做的就是觉察。
2发现自己还有一个信念：作为一个父母，需要一力承担所有的东西。所以我常有的模式就是自己翻江倒海搜肠刮肚思考半天，然后就告诉孩子自己的解决方案。可是往往孩子的感受是很不好的，因为她是在被迫接受我的决定，而不是在参与解决问题。
记得我不是一个人，所以的事情也不应该由我一个人来决定。我的事情我决定，孩子的事情交由她决定，如果需要提醒的，也只是询问和建议，决定权在她。有些事情可以大家商量来决定。
