本周从时间上刚好跨过了2017年的一半，进入了下半年，网上随处可见半年总结和下半年计划的文章，这里继续写我的周记，半年总结和下半年计划另开一文。
本周也是自我突破的一周，我真正开始跑步是2016年10月，在这之前多以快走为主，快走5公里一般在50分钟左右，跑步5公里在30-35分钟。跑了9个月，认识了很多跑友，有几位已经是朋友关系了。16年12月12日跑友介绍加入“不跑就出局”开始了契约金跑步，中间还参加百日跑，也许开始不过是为了减肥、健康，但当跑步慢慢融入生活，变成每日的必修课后，跑步的意义也就更加明确，它更像是一种修行，修炼的是你对生活的态度、你的意志、耐力、自律、坚持等。你会有明确的目标，你会对目标进行合理的安排，你会收获完成的喜悦甚至得到各种鼓励。
在7月1日我选择跑了第一个线上半程马拉松21.09公里，作为对2017年上半年小结和下半年新的开始。这没跑之前我是很忐忑的，之前最远距离是16公里，就那都感觉累的半死。我多次给不同的朋友说我担心自己跑不下来，得到的都是鼓励说我可以，我也设想如果太累绝对不能逞强，每次马拉松赛事都有猝死的新闻，这也不是危言耸听的。当我开始热身、跑出家门后，突破了之前的记录，直到结束，累是肯定很累的，但是远远没有自己想的那么恐怖。
不要在还没有开始的时候就说自己不行，也不要给自己设限。就算不行，也不要沮丧，因为你一直再做的这件事是有意义的事情，时间不会骗人，你只需要继续去做，总会达到你想去的地方。
书影音
书
本周阅读了2本书《王石说：影响我人生的进与退》和《知否！知否！应是绿肥红瘦》。
50/100《王石说：影响我人生的进与退》是一本王石口述编纂而成的书籍，看这本书是因为那几天王石决定不再作为万科董事被新一届董事会提名。他在朋友圈留下了一段颇有意思、饱含感情的话，并表示自己要将万科董事长的接力棒传给郁亮。“今天，万科公告了新一届董事会成员候选名单，我在酝酿董事会换届时，已决定不再作为万科董事被提名，从当初我们放弃股权的那一刻起，万科就走上了混合所有制道路，成为一个集体的作品，成为我们共同的骄傲……今天我把接力棒交给郁亮带领下的团队，我相信这是最好的时候。”
之前看王石，要么出现在商业新闻上，要么出现在娱乐新闻上（除了田朴珺，王石也挺喜欢参加各类电视节目的），总之是一个成功人士，商界精英。看这本书后，之前的观念没有太大变化，另外增加的就是，这是一个十分注重个人成长的人，凡事都要做到最好，喜爱挑战，人生从不设限，行动派，内心强大，为自己而活，不惧他人眼光，有功德心、善心，有社会责任感。嗯！应该说更加丰满了。
我们看名人传记，就是看他们的人生，而看人生我觉得应该注意细节，这些细节才更容易学习和应用，从而改变自己和生活模式。比如这本书用很大篇幅讲他登山，从开始登山、登山的经历到登山取得的成就，其中有一个细节我专门划线：他快要登上珠穆朗玛峰时氧气瓶快要耗尽了，他仍旧选择先登顶再下山，他说给自己留了后路相当于是劝自己不要全力以赴。从这个细节来看他在生活和工作中必定是不给自己留后路的，这种魄力和强大的内心使他事业有成，就连登山也是中国境内佼佼者。反观自己能做到不留后路吗？不要说后路，下个决定都是百转千回的，很多想做的事都是这样慢慢耗干最终什么都没做就已经被掐死心中，最后只剩遗憾。
还有他讲自己在去深圳打拼之前，当兵和干的几份工作，他都不喜欢，他说：“可是不喜欢归不喜欢，有两点我是考虑清楚的：一是你可以不喜欢，但是你既然去做了，就一定要认真做。人生的每个阶段都是一种积累，必须要相信这种积累对将来是有好处的。但是有什么好处呢？即使不是很清楚，也不要轻易放弃现在做的事情。二是你要有强烈的求知欲并不断学习。”王石就是在不喜欢中认真积累，并坚持学习，一有机会就把握住了。道理大家都懂，能做到的有几个人？往往是不喜欢这个工作，要么立马辞职，换工作的时候才发现自己没几斤几两依旧无法找到自己喜欢的工作，换三换四后什么也没有积累下来；要么混日子，也不敢辞职，因为知道自己水平，出去了不见得比现在好哪里去。我们既没有将喜欢和工作联系在一起，也没有将不喜欢和认真区分开来。结果不言而喻。
想起之前在读书群的一个读友，虽然他因为对群规不理解而退群了，但我还蛮佩服他的。他读的书偏管理、方法类，写的东西过于功利，都是方法论，文笔也一般。但他坚持在写，并且有自己的目标--靠写作和输出来赚钱，实现自我突破，我观察也做出了一点点小成绩，相信他只要不断提高自己的文笔，坚持继续做下去会越来越好的。至少很多个人知识输出品牌不就是这样成功的吗？我是否也有我喜欢的，是否可以变成我想做的，就算我做的不是我喜欢的，我是否又可以认真对待呢？自己做不到别人做到了，才会佩服吧？
51/100《知否！知否！应是绿肥红瘦》这本没多少好讲的，之前看过一些，那时候还在连载，太长就没看完，听闻正午阳光拿下了电视版权，男女主角也确定了人选（赵丽颖、冯绍峰），所以才又拿起来看的，太长了134万字，网文作家真的不容易，我大学毕业时写过一年的网文，签约2篇得到近千元的稿费，最后因为写不下去惰性上来，就弃更了。中国这几年来网络小说IP很热，很多优秀作品改编成影视、游戏，也都大受欢迎。这类小说看得多了难免有千篇一面的感觉，但是偶尔看看作为调剂我觉得还是蛮好的。
影
本周看了一集《三流之路》和六集《军师联盟》，喜欢吴秀波。
音
本周零散听了一些歌曲，不表。
运动
依旧是KEEP＋跑步/快走，完成了“不跑就出局”的百日跑。
生活
早起执行一段时间后，生物钟快到6点我就会醒，看看手机如果还早就继续迷瞪会，差不多就不睡了。早起的时间利用率不好，经常起个大早赶个晚集，吃不上公司食堂的早餐。现在每天该做的都能做到，只是时间不固定，我也在想要不要将时间定死，比如早上几点起，几点到几点干什么，几点到几点干什么？晚上几点到几点干什么，几点睡觉什么什么的？
言语
1、成功不在于一时，而在于你能不能长久坚持；不在于个别的轰动事件，而在于你是不是默默地为了达到目标而努力。--《王石说：影响我人生的进与退》
2、很多记者问我：“对过去30年感受最深的是什么？是不是能对未来30年做个预计？”我说：“过去30年对我来讲就是‘想不到’，我怎么能想到我能成为一个知名企业家，万科能成为一个知名企业？未来30年我的判断也是‘不确定’。” --《王石说：影响我人生的进与退》
苏苏，80后职场妈妈，产后肥胖+轻度抑郁，通过运动减重70斤，现继续坚持运动、阅读、写作，注重个人成长。自律、自信、自由！
