简书第1篇
自从有了孩子，对于健康更加关注。再加上现在人到中年，体力不如从前；还有家中老人也是时不时犯点小毛病，如果作为家人，我们能够在第一时间给予恰当的照料，少给医生找麻烦，便是给自己省去不少麻烦；家人免受疾病的困扰，健康快乐才能更好的体验生活的美好啊！
当感觉受凉了，第一时间喝点姜茶驱寒，周身暖和了，便不容易感冒。
姜茶：切两三片生姜熬水，放点红糖喝。
我一般自己熬一点放冰箱，取用方便；
姜茶配方：500g生姜（擦丝器擦成绒）+250g红糖，搅拌均匀，蒸锅蒸30~40分钟，放到干净无水无油的瓶子里密封，放冰箱冷藏储存。
小孩子一般不喜欢生姜的味道，当我发现他好像受凉感冒（感觉冷，流清鼻涕，打喷嚏），就烤橘子给他吃。早晚各一个，对于感冒初起亲测有效。（我家比较喜欢吃烤橘子，想吃的时候就给他烤）
烤橘子：用筷子（或叉子）插入橘子，放在炉火上中火烤至橘皮发黑，完成，去皮吃橘肉。味道很好，小孩很喜欢吃。（此方中医罗大伦博士、中医世家陈允斌都推荐）。
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感冒初起，有轻微咳嗽症状，推荐盐蒸橙子。
盐蒸橙子：橙子用盐搓洗干净，切顶盖，橙肉用筷子戳几个洞洞，放一丢丢盐，盖上橙盖，放碗里，上蒸锅蒸15~20分钟，吃橙肉喝橙子水。
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以上都是感冒初起时比较有效，严重了就要吃药看医生了；
如果能在疾病初起时，将疾病扼杀在萌芽状态，那是极好的。
一直研究中医养生，希望家人康健，希望遇见志同道合的你。
