天使6班2.0第二次月度检视安排（第9周）
班长:张金勇
班主任:汤老师
主持人:赵娜
记录大臣:向丽
会议时间:2017.6.15。6_7点
会议地点:yy房间
1.主持人开场，3分钟
2.班长公布月度排行榜，5分钟
3.冠军团队组长分享，5分钟
4.冠军团队优秀组员分享，共5分钟
5.群英汇集：秦黎萍、向文轩、张兴亮、涂艳珍，各5分钟
6.班主任总结
（主持人简短总结1分钟）
一，主持人赵娜开场3分钟
天使六班的伙伴们，大家早上好，窗外美丽的晨光迎来了天使六班的第二次月度检视会，我是今天的主持人，五组的赵娜。下面我介绍下会议流程，
1.主持人开场，3分钟
2.班长公布月度排行榜，5分钟
3.冠军团队组长分享，5分钟
4.冠军团队优秀组员分享，5分钟
5.群英汇集：秦黎萍、向文轩、张兴亮、涂艳珍，各5分钟
6.班主任总结
（主持人简短总结1分钟）
时间过得很快。今天是我们大家一起践行的第65天，已经过去了2/3的时间。在这过去的六十五天，伙伴们早起运动的习惯已经固化，从前不喜欢运动的自己，已经开始爱上了运动，没时间阅读的伙伴，已悄悄的看完了好几本书，和天使六班的593篇原创文章，通过冥想放松大脑，改变了情绪，提高了效率。这一切一切都离不开易效能，让我们用最热烈的掌声感谢我们的叶老师，汤老师。是他们给我们提供的群体划的学习环境，让我们能够快速成长。是他们的无私奉献，给了我们这样一个充满正能量集体，不放弃任何一个同学，一百天一辈子。还要感谢我们美丽的金勇班长，严格要求每位同学，使天使六班成为易效能的明星班级，鼓励每位伙伴积极投稿，截至今天我们班投稿共计593篇，还要感谢我们的纪委组长彭唯情，现在都是由她一个人完成各组积分统计。感谢所有为班级默默付出的伙伴，感谢每一位伙伴陪伴。给班级所有的同学点赞，我们都是最棒的，一个人能走的很快，一群人才能走的更远。下面有请班长公布本月排行榜
二，班长金勇公布积分榜
三，嘉宾分享
嘉宾:向文轩
大家好！我叫向文轩，来自清远！
这次的线下课程，收获满满！下面我来分享一下这次课程的收获！
1.最好的学习，就是教会别人！
因为之前参加天使6班已经有了点基础。在课堂上也尽自己所能帮助组员。由此对最好的学习，就是教会别人更有感触！所以也争取做了班委。深信服务的人越多，效能更大！
2.古语有云，工欲善其事 必先利其器
我们想一下为什么小孩学习东西那么快呢？他们就有一颗好奇心，永远接受新鲜事物！所以我们不能对新鲜事物有所抗拒，要多去接触新鲜事物，永远保持一颗年轻的心！
那么，我们如何能更好的学会使用工具呢？
玩转工具三字诀:1.点,2.问，3.搜
1.点:把app里面的按钮都按一遍
2.问:不懂就问
3:搜:现在网络如此发达，在百度一搜，你要的答案就出来了！
3.人生总有做不完的事，但一个人的时间和精力是有限的，一定要挑出要事。首先做，重复做，做到极致！
就像刚跑步那会儿，一开始我们都在僵化地执行。甚至感觉痛苦。再经过反复地执行，再到彻底地固化，最后潜移默化，形成习惯。就像刷牙一样，不做还不习惯呢。
4.无论如何下一步，只要向前走总会到
在课堂上，叶老师给我们讲述他去看北极光的经历。由于某些原因可能看不到北极光！但叶老师想不能这样算了，此次旅行的目的就是看北极光！确定了要事。然后叶老师通过无论如何下一步，成功的看到了北极光。
不管项目有多大，只要我们找出下一步的行动方向就可以最终完成目标
5.个人感悟
最后感谢大家，我们每个人的遇见都是最好的安排！感恩叶老师，感恩咱们的汤帅，感恩每位小伙伴。愿大家的生命灿烂如花！
嘉宾:涂艳珍
我是涂艳珍来自深圳，我是一位5岁女孩的妈妈。
我的三个标签是
1，探索自己更多的可能性 2，设计师，正面管教教师， 3，时间管理的践行者，
我总是感觉自己没时间
我想学习写作，我想学习画画，我想学舞蹈，我想运动~~~~~~~~~,没时间，我每天都忙。象陀螺一样的转，最后我演变成，选择看一篇文章，我都要先看看文章长不长，文字多我就放弃，因为太花时间，最后一年下来什么都没干成，我的时间都用在舍不得上了。
所以与其说没时间，不如说这件事的价值排序比较靠后。在这之前，还有很多优先选项，比如追剧，刷微信，逛淘宝，……
然后一直觉得自己该做的事情都没有做，那些“必须”要做的事情都是拖到最后一刻才完成。
去年，我睡觉都很晚，我对自己这么晚睡并不满意，常常告诉自己要早点睡，早点睡，这种自我叮嘱是毫无效果的，当时对我来说，这么晚睡的理由很充分，因为我需要能拥有一点真正“属于自己”的时间。
可真相是，你所有的时间都是自己的时间，你不可能拥有别人的时间，别人也不可能拥有你的时间，如果有，那也必然是你允许的。
因为我失去了自己。遗失自己的越多，感受到没时间的匮乏感就越强烈。
在叶老师的课堂上，教会我如何找到自己重要的事，也是找回自己，让我有方向，做的事情不在于与多，把能把一件事做到极致就很了不起！
我学会了断离舍，放下焦虑。跟着一起践行，我想成为什么样的人，我要靠他越近，我成长的速度会越快，所以我报名了全套的课程。
我们没法延长生命的长度，但是我们可以拓宽生命的宽度，选择权放在自己手上的时候，所谓的远方，就是路上，在脚下、在心里、当你把远方放在心里的时候，生活的苟且就变成诗！
嘉宾:张兴亮
为了活出自己想要的样子，我们需要把梦想和当下尽可能一丝不差地关联起来。易效能就是这样一个系统，帮助你从一地鸡毛的跑道，从容飞向人生的五万米高空。但易效能的威力不会自动地实现，需要学习者自觉持续践行。
一、学习易效能，到底值不值
易效能的践行过程是磨练心性的过程，需要一个个习惯依次扎实养成。如果这个过程没有达到预期的效果，或者效果没有当初那么明显了，有的践行者往往首先寻找的是外部原因，没有反思自身存在的问题。这时候，他实际上处于一个平台期、疲劳期，动力没有以前充足了，新鲜感没有以前那么强烈了。
发生这种情况，一般是两种原因。一个原因是愿景不清。不知道自己到底想要什么，最终怀疑自己付出的意义所在，甚至质疑“学习易效能，到底值不值”。这个时候，恰恰是进一步学习易效能的最佳时间，说明自己有深层次的困惑。通过易效能的进阶学习，可以系统地解决这方面的困惑。
第二个原因是对易效能一知半解，而且没有如实践行。这个时候应该清空自己，重新审视自己的状态，比如可以重听时间管理一百讲。同时，一定要如实践行，不能偷工减料。比如，早起、反思、运动，一样都不能少。当然，难度不能太大，不能一下子把自己吓到了。先完成，再完美，争取日有所得、日有所进。
不管是出于哪种原因，最直接的解决之道是泡在易效能，久久为功，最终水滴石穿、心想事成。我在《易效能的时间管理课程，真的有那么神奇吗》一文中，初步概括了易效能的三个神奇之处，即：自助与他助的互动深化；线上与线下的互动深化；群体与自我的互动深化。这三个方面的互动深化，就是易效能为学员营造的最大的、终身的资源系统。每天陪伴你的有群体化学习部落，许许多多默默付出的教练和小伙伴在等着你。当然，还有一期不会、下期再来的复训机制。因此，只要你有意愿，你可以心无挂虑地践行。
从付费的角度看，这个资源系统的数据，你花钱确实可以买到。但是易效能带给你的奇妙效果，又不是仅仅靠花钱就能买到的。因为践行易效能，首先需要我们自己时间去投入，需要踏踏实实地践行。千万不要指望有一味仙丹可以立马服用。有的人有一种误区，认为自己没有时间，才来学时间管理；现在花这么多时间钻研和践行，不是在浪费时间吗。其实，他不知道，要让时间管理变成生活的艺术，首先就要进行刻意的训练，把时间管理的技术层面做好。投入时间管理的技术操练，一旦得心应手，其回报是惊人的。因此，可以说，这个时间投资的方向是对的，正所谓“方向大于方法”。
二、学习易效能，到底值多少
上面我们尝试回答了“学习易效能，到底值不值”的问题，下面可以进一步回答“学习易效能，到底值多少”的问题。追求最大的回报率，无可厚非。认清了回报率，可以坚定地加大投入。我们知道，易效能是从早起开始，重构人们全新的生活方式。坚持践行易效能，践行者的改变是全方面的、持续的，是一种发自内心的改变，是一种真正的脱胎换骨，也是终身受益的。
我们可以做一个比较，比如，与减肥的手术相比，易效能没有副作用，不反弹。而且，践行易效能的过程中，实现了一个目标，会形成一个成果链条，让美好的事物源源不断出现自己的生活里。有的人为了减肥，动辄划上几万、几十万的手术或药物费用，到头来，可能仍然达不到目标，甚至受到意外伤害。而践行易效能，可以顺利地达成减肥等目标，还会有许多惊喜在等着你。这时候，你可以算一算，你投入两万元左右的学费，将获得一个终生受益、伴随终生的训练系统，到底该值多少。说得功利点，你是花钱买了叶武滨时间管理团队的时间，同时你还获得了数不清的增值服务。
如果你把易效能时间管理的独门绝技早日学成，就可以早日踏上成功的快车道。当然，你不愿意花钱，想自己花时间钻研，也是可以的。但在当今世界是快速发展的社会，每个人都需要选择做自己所擅长的事情，否则付出的时间成本是惊人的。你也可以边学易效能，边提升自己的收入，以此投入易效能的深度学习，获得人生的良性循环。
我们必须看清一种现实，在市场经济条件下，付费学习是一种常态。就看谁醒得早，早日学到对人生真正有价值的技能。但易效能与许多课程不同的是，它相当于给电脑重装了操作系统，人生从此大不同。践行易效能用生命影响生命的理念，人人都可以成为时间的天使，从容实现高效能、慢生活，那么我们的社会就会越来越和谐，全社会实现自利和利他的互动统一。这也是我为什么愿意投入3个番茄钟时间创作一篇短文，来隆重介绍易效能的原因。如果一门课程，能让你在90天里收获想要的人生，那么你还在犹豫什么呢？
嘉宾:秦黎燕
2组优秀组员刘芸
嗨，大家早上好!我是2组16号组员一一刘芸，很高兴也很荣幸我今天能够成为冠军组优秀组员分享，这要感谢我们的班长给我这个机会。
一、我的三个标签：
1.十二岁女孩的妈妈
2.八段锦爱好者
3.时间管理践行学习者。
二、我很感谢金勇班长带我加入了天使六班2.0，更幸运是我在2组，我们组的每个人都很优秀，组长陈锡强很关心人，多次问我膝盖伤势好些了没，让我很感动，还有我的死党廖涛也是非常棒，每次周检视的记录都是图文并茂。还有我们可爱的小仙女党群仙从一开始不是很积极到现在满满的正能量，还有很多很多，就不一一列举了，总之我们2组的每个人都有各自的优点，集体荣誉感也很强，每个人都很自律，几乎都在6点前完成运动打卡，正因为在这么积极团结的小组里，我当然也不能落后。
三、现在我说说都我的收获：
在这65天里，我每天基本都是早上五点起床打卡，然后运动打卡.目前我的运动主要有冥想，八段锦。一开始我也有跑步，从走走停停的3公里到一口气跑5公里，也领略了雨中跑步的情景，后来由于膝盖积水的原因不能再跑了。医生建议我可以去游泳，于是又从游泳小白到现在会蛙泳啦！很开心，这也是我多年想学而一直没敢学的运动。目前主要还是八段锦，每天3遍，且每一遍都很专心，从一点都不会到现在手有气感了。特别是我的睡眠得到及大的改善。原先一直睡眠不好，常半夜1、2点醒到现在可以睡到快5点自然醒。基乎都不用闹钟了。
目前我就早睡、早起、运动，所以也没什么疲惫期，一直都持续稳定。叶老师也说过，把简单的事做好就是不简单了。我们一起加油！
好了，我的分享就到这，谢谢大家的聆听 !
2组副组长:廖涛
天使六班的小伙伴们，大家早上好。真诚的友谊来自自我介绍，我是2组15号学员廖涛，来自四川乐山，我的三个标签: 1.是会计师 2.是亲子阅读的践行者 3.学习时间管理的践行者。
这周我是2组的轮值副组长，很荣幸能代表2组的同学来向大家分享。光阴似箭，岁月如梭，一转眼，我们天使6班践行早睡早起，运动，已经60多天了，大家在这里都有不小的收获，我们2组能成为第二个月的月度冠军，这是和我们组里的每一个成员的努力都是分不开的，那我们是怎么做到的呢，下面就和大家分享一下：
1. 我们组里有美女班长金勇，一直无私的为着班级，为着小组服务，帮助我们每一个成员，不掉队，不落下，做的更好；有备孕宝妈纪委组长婧同学，鼓励我们写原创文章，提升自己；有热爱自己事业和主持的付姐姐，有主动承担每日打卡，积分更新小邹邹；还有前期打好基础的陈同学；声音可爱，乐观活泼的小仙女；还有充满灵气的叶姐姐；体贴温柔的文怡；对生活充满热情的芸姐；每个人都有不同的优点。
2.我们团体成员都比较自律。自从打卡以来，我们小组基本都是6点以前完成打卡。每周班级检视会，大家都会提前进入直播间，基本上都是全体参加，除非有提前请假的。我们每周都会和死党小组七组有链接，一起开小组检视会，我们也是全员参加。
3.我们是集体荣誉感超强的团队！集体活动，一呼百应。比如最初的开学仪式，第五十多天的晨跑仪式，最近的原创写作等。大家都积极参与。我最怕的就是写作，因为是做会计，理性思维比较重，以前都不怎么会写，但现在每次运动完或者亲子阅读完，就会写一些自己的想法和笔记，虽然写得不是很好，但是有记录就有发生。叶老师说过：“烂开始，好结果”。
4.我们是有爱的团体。小组刚开始时，只有组长服务大家，后来组长忙不过来，就有了副组长轮值。我们组有三位同学就是班委里面的成员，我和付姐姐也主动承担班级周检视的角色，现在能体会 “服务越多，效能越大”的道理，每当有遇到困难，在组里说一声，大家马上就有回应。
自律，团结，有爱，这就是我们2组的标签！
我再来说一说我的践行经历吧，我从原来的从不运动，到现在开始06:00前早起、冥想、运动；从以前晚上只会拿着手机刷微信，到现在睡前陪儿子亲子阅读绘本和古诗；从以前没时间陪伴家人，到现在有时间就和家人一起跑步或健走；感觉家庭生活比以前更加和谐幸福了。我家小孩现在也变得有时间观念了，他看到我用计时器，也学我连洗澡、刷牙都拿着计时器倒计时。真的是生命影响生命!
团队的力量是无限的，因为有这么多好的伙伴陪在一起，所以让我们做的更好，如果是我一个人的话，可能坚持不到一周就放弃了，一个人可以走的很快，但是一群人才会走的更远，我们天使6班，一百天，一辈子。我们能相聚在一起，非常感恩叶老师、汤老师创建的这个平台。谢谢！
2组优秀组员叶红军
大家好，我是2组的11号叶红君，我来自天津。我的三个标签是，一个心理学工作者，一个易效能的初学者，一个喜爱跳禅舞的女人。
我来自冠军团队2组。对此，我无限的自豪！
1.我们是自律的团体。自从打卡以来，我们小组基本都是6点以前完成打卡。反观这60多天，早起运动环节，我个人坚持的很好，哪怕是外出学习，也不例外。
每周一的周检视，大家都会提前写好周检视，提前进入直播间，与7组共同完成检视。每次都是全体参加，除非有提前请假的。
2.我们是团结的团体。我们小组的伙伴们的集体荣誉感都超强！但凡涉及到集体活动，大家都积极参加，比如最初的看朝阳升起，66的五公里，写原创文章等。尤其是写原创，大家想了很多方式，从原来写的少，到现在随时记录自己的所思所想，简直是要成为作家的节奏了！这也是蛮突破的！
3.我们是有爱的团体。小组刚开始，只有组长服务大家，随着时间的推进，组长忙不过来的时候，我们有了副组长，还轮值，现在大家都各自承担了组内和班里不同的服务任务，谁有困难，组里招呼一声，马上有回应。
自律，团结，有爱，这就是冠军小组2组的标签！我在2组，我为2组代言！
班主任总结:
天使6班2.0班级所有同学大家好，我们跌跌撞撞进入到我们的月检视。在这个过程中，我相信大家有很多感悟，无论你是幸福的，还是痛苦的。当然，幸福是源于我们的心态，就像刚才兴亮大哥说的，有的人进入了疲惫期，有些人进入了内心的痛苦，或许很多人也在幸福的持续着，其实，这是关于我们自己对自己内心的一种原动力，一种定位。其实，人生就是这样，人生不可能一帆风顺的，把100天比做人生。其实，在这100天，你可以真正体验到酸甜苦辣，因为你要获得一个人的幸福指数，因为你要构建一种以前没有的生活方式。所以，你必须接受这个过程中的一些委屈和内心的纠结。
很多人，想要很好的生活方式但是她不愿意去接受委屈，享受了婚姻带来的幸福，也要承担相应的责任和委屈。
其实，婚姻的话，夫妻吵架正常，夫妻不愉快正常，我们要去承受。
在这100天里，其实，也一样。人生，有一种模式，很多人遇到一点问题，就退缩了，只关注负面的。
天使6班也有不完美的地方，所有的东西都是不完美的，在这不完美的过程中，追求一种觉察，非常的重要。
所以呢，一定要去理解天使6班的不完美，迎接完美，对班级有什么好的建议，大家都可以提出来，更好的去纠正，还是那句话，烂开始，好结果。
只要我们开始了，就不怕前方的路遥远，因为我们已经做好了准备，珍惜每一次的周检视和月检视的一些成果，要把成果转化成为下一步的行动，这份成果伴随着你去践行更好的道路。
然后，这一次的冠军小组，会增送书籍@善用时间@
会陆续的发放，最终毕业典礼，会送大奖。表现好不是因为有大奖，而是因为自己在下100天，遇到更好的自己，所有我希望大家要爱非坚持，找到自己当初进天使6班的源动力，才会更好的去践行
同时呢，也希望，大家有更多的机会进入黄埔军校，因为只有进入黄埔军校才能让我们的效能延续下去，和叶老师更深的接触，感受更多的能量，今天就到这里，谢谢大家！
