月经量少女生，尤其眼睑泛白、舌质淡无血色、颜面萎黄明显血虚状，可以在早上空腹喝一杯红糖水，但是记住，越是血虚越不能不吃早饭，一定要吃早饭。商超里有的红糖很多并不是很好，前阵子有朋友从南美带的红糖，让在下品尝，确实不错，但是我觉得咱们云南的红糖也特别好，还有那种很大块的也有元宝状的，颜色很淡很晶莹，味道清爽不腻，而且蔗糖味很正，在下比较喜欢，这个需要自己网淘一下。
很多女生误区在于觉得调理月经最佳时期是月经期间，并不是这样，调理月经最佳时期反而是非经期，每一周都有不同的调理方向，血虚月经量少色淡的女生，最起码在月经后一周早上坚持空腹喝一杯红糖水，宫寒月经会有血块，实际上血虚日久也会有血块，这就是血虚致瘀，量少色淡还有血块可以放一点点当归粉，如果接受不了当归味道就放一点点益母草膏。
