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今天请来一只狐狸，给大家讲养生。
话说清朝有个人姓安，他偶然认识了一只狐精。那狐精二十多岁样子，下巴略尖，皮肤白皙，很是俊俏，着一身青色长衫。一人一狐常在农田边聊天。这狐精只有他看得见，别人只看得到他。
狐精自称生于宋朝初年。我们都学过一句口诀：唐宋元明清，这狐精如果说的是真的，那他活过四个朝代数百年了呢。安某有些不信，问狐精宋朝发生的事情，狐精一概摇头表示不知。狐精说：我等精怪修仙，必游离在世俗之外，断绝与世俗的关联，一心潜修。假如我入世，必会有所见闻，有所见闻就会生出是非，心中有是非就会生出爱憎，心中有爱憎就会有很多的喜怒哀乐。种种情绪会消磨精神，精神耗散会让身体衰败，身体衰败了，我又如何活到现在呢？
狐精又说：当我修炼有成后，往来人间，视一切机变诡诈为戏剧一般；视一切兴衰成败、得失存亡如梦幻泡影一般。事情发生的时候我都不会去留意，更何况记住那些事呢？和您相遇是一种缘分，然而数百年来，与我相遇的有缘人又何其之多。你我萍水相逢，终将如烟云般过眼而散。
安某点了点头，换了个话题问道：我曾经听说在十里外的村子有雷电劈杀成精的蝎虎精，是不是因为长生之术是被上天所忌讳的？
狐精回答说：长生分两种。通过呼吸吐纳之术引气导体，通过不断体会而悟道，这种方式就像辛勤劳作获得丰收，对上天来说是理所应当的。另一种是通过采补之术吸人精气夺人寿命，这是取巧之道，就像强盗巧取豪夺，自然被上天所忌讳。正所谓天之道，损有余而补不足，人之道，损不足而盈有余。如果精怪保养精神，完善性命，与世无争，不给人带来祸害，这样的长生和人的长生相似，都是被上天允许的。
安某回去后，有时与友人聊起这件事，友人说：这些理论，多是老庄学说的内容，用来自我养生，也足够了。
