早上约9：30，家中阳台，站桩半小时。
站了一会突然想到，可以想像自己和宇宙连接这回事，希望宇宙能带来一些能量。随即，开始想像自己脚底生根，可只有左脚能生出来，右脚下像是踩了一个很大块的岩石，顶着自己的脚什么也生不出来，并且右腿的样子像是得了小儿麻痹，又细又歪是畸形的。
继续站着，感觉着身体的抖动，思绪不断飘走不断被拉回，上半身不断放松不断僵硬，呼吸也是，没有意识的时候它就很浅，只有带着意识它才能深下去。
今天听到引导语说在苦中的自在，没有情绪，是平静的；听到怀着一颗赤子之心，没有分别心，就像孩子玩的满身大汗并不觉得苦，因为孩子没有对它定义好的或坏的，只是去体验。突然有一种顿悟，关于什么是情绪，关于什么是赤子之心，关于什么是愚人和太阳。
中间并且往后进行的过程中，右脚下的那个很硬的顶着的岩石不知不觉越来越松动了，最后好像没有了。结束的时候，抖动还是不想停止，腿很酸。我观察了一下双腿，两支腿从大腿以下全是青紫的，就像血液不循环的样子，两只脚尤其的青紫，特别是左脚。
