1.把稿子决定了就不要改
2.事情虽然没有弄好但是不要太过于担心，都是过去式了有什么好担心，要承担
(唉，心里面还是会有点疙瘩的，真难过就会一直说服自己没事的，一直为自己开脱，但是有时在自己心里面那关过不去）
如何缓解压力呢？
当人选择压力反应当作助力，生理系统也会跟着无所畏惧。”面对压力，转换一下自己的思维，改变一下面对压力的态度，给身体和心理一个暗示，你可以克服，你相信自己能够应对这些生活中的挑战。当你一次两次的尝试之后，也许会发现自己可以慢慢摆脱被压力困扰的状况，重新掌握自己的节奏。我们不一定要摆脱压力，也不可能完全摆脱压力，只是我们有办法可以更妥善的处理它。
