万峰林
每天都像开盲盒
本月两件大事：
1、 8月2日到6日贵州游，合作非常愉快，最难忘8月3日6个人40km的骑行。
2、带情绪觉察小组，标题说的就是它。8月17日提出计划，8月26日就开始了。前面几个月千讨论万计划的，啥也没做成。这一次提出先做了再说，就这样带着胆怯带着不安，还是行动了，不管完成的结果如何，至少算是突破了自我，这是第一次带小组，虽然只有一周时间，也看到小组成员的变化。给自己点个赞，哈哈。
本年目标：
跑步：本月0次，累计34次。
做件有意义的事：本月：带情绪觉察小组；报名安宁疗护志愿者。本年参加心态疗愈支持小组；分享读书笔记、拖延营练习、正念基础和情绪日记、有效努力。
本月计划：希望改变每天刷手机的状态。环境、外力影响，稍有改变
日常项：
1、健康：体重：61.7，本来降一点了，这几天又放纵地给吃回来了；运动：平板撑1分钟，开合跳30个，15个深蹲15天。
2、基金：本月收益-2.46%，本年收益率-6.60%，越陷越深。可转债本月-0.26%，本年收益率0.96%。
3、读书：《我的精神病、我的自行车和我》《苏菲的世界》
4、影剧：电影《走走停停》《抓娃娃》《头脑特工队2》
5、自我探索：7天情绪觉察小组；21天正念中阶和情绪日记；《苏菲的世界》读书会8次；《依恋创伤的预防与修复》读书会3次；《母亲女儿自我》读书会2次
6、其它：小外甥来杭州2天；母亲阳了；给家里采购、寄月饼等；每天拍我的太阳花
下月计划：
早上出门走路或跑步
