今天吃什么
每天，去超市转悠，对着满架的菜，不知道选什么好。
超市老板看我就选了二只蕃茄，二根胡萝卜，就笑我吃得这么少，我说，你这里菜太多了，我不知道吃什么好了。
谁知他也说，是的，我也不知道吃什么。
我心说，你还不是，自己的菜，随便挑吗。
有多少人和我一样，选择困难症呢。有人说的好，你正在寻找的东西，其实也在寻找你。
我相信，正如我所遇见的一切不如意，它找上我了，正是我今生的功课，需要修炼的，让自己更美好。才能让更美好的东西找上我。
像大多数上班族一样，中饭在单位吃，早餐和晚餐，二餐在家中吃，至于吃什么，总是困难重重。
俗话说，，民以食为天。再这么着的，人生不如意事十有八九，但无论再不如意，饭还是要好好吃，还得吃得科学合理、营养全面。
看到有些美食博主的，营餐又丰富，不免跃跃欲试，无奈心有余而力不足。比如，我关注的美食金阿姨，，她的美食有可操作性，但是，她说的对，烧饭烧菜，可以不会但不可以不学。我总是看看，知道做法了，饱饱眼福，过过眼瘾。而已。
怎么吃，又健康，又简单呢。真是心得脑袋当当响啊。
所以，去超市，真是不知道选什么为好。
那什么，女儿女婿在家的时候，肯定，他们是重口味，回锅肉，油闷茄子，麻辣粉皮。等等，有时，女儿在煎炒，烈火烹油，我一在旁说是打下手，其实是负责打喷嚏。看来，咱中老年人，只能和麻辣保持一定距离了。
任何时刻，思维导图来帮忙，我的法宝，还是百用不厌的导图画来判断吧，我有心中略一思索，是什么、为什么、怎么做这三个思路，思路就会清楚很多。
考虑到碳水化合物的摄入不能太多了，早餐还是以吃草为主。
本着吃得着实清淡，但绝不寡淡的原则。在满足了肠胃的同时，身体的各种变化，也要考虑。
我一般就是水煮蔬菜，加上亚麻籽油拌拌。
有时，也就榨点蔬菜汁，加胡萝卜，蕃茄，黄瓜，苹果。等等。
榨汁剩下的渣就用来焖饭，我烧的饭，因此甜甜的，那滋味简直了，一言难尽啊，但是健康啊，我自己安慰自己。
至于晚餐么，当然是一天中最简单的，晚餐要吃得像个乞丐。心越清净的人，能量消耗也少，不是吗？
到了这个年纪，尽量过一种自律的生活，不放纵自己。
我相信，每天坚持这样，一定会收获不一样的自己。
