20230423五点零六《学习心理学》庞维国8

今天早上起来就是不知道应该听什么，在喜马拉雅和哔哩哔哩上反复地搜索有关本能、欲望有关的音视频，但是没有找到比较喜欢的音视频，于是就开始听庞维国讲的《学习心理学》，庞维国的声音很好听，和讲哲学概论的南开大学的学阎孟伟老师的感觉比较像，这样的老师的课程我就喜欢听，但是我讲的课程应该没有这方面水平，这些人就是我模仿的对象，这些人就是我学习的榜样。

现在我天天都在学习，我天天都在面临学习问题，但是应该学习什么？应该怎样学习？一天的时间应该怎样安排？这些问题我都需要处理，我现在就是在不停的思考我一天到底应该走多少步，按照常识来说我每天走一万步是最好的，最起码得走一万步，但是有没有上限？我没事的时候现在就是走路，每天必须得走路一万步以上，但是在网上我好像还早不到比较权威的结论，到底每天走多少步对我是危害，每天走多少步对我来说是健康的？随后我可以听一听大学里边的体育课程，找到最新的研究成果。刚才在智慧高教里边搜索没有找到比较好的体育课程，不行随后再听有关的课程吧。现在就是继续听庞维国老师讲学习心理学，我看庞维国老师还讲了教育心理学的课程，听完这个我可以继续听。

听着庞维国老师讲学习心理学，我就是老想跑题，我已经跑了好几次题了，但是找不出比较好课程来代替，于是我就又回来了。昨天基本上就是睡了一天，感觉真的是很累，没有办法，早上四点起床，到中午十二点基本上就是工作了八个小时了，人就是感觉比较累，感觉中午的午休真的很有必要，真的是不能没有午休。白天到办公室要是想听课的话就是感觉比较难，因为办公室感觉比较吵，但是没有办法，能听就听一点。我现在就是在考虑，我每天应该多写一些文字，现在我就是发现人真的是惰性太强，上班时间没有时间写文字，我就只能是在早上四点就起来写文字，每天坚持能写两千字的电子日记，虽然是流水账、碎碎念、意识流，但是我算是每天都进步了一点点。感觉节假日有时间，我可以每天多写一些文字，但是我是想错了，节假日我就更没有时间，我就有了更多的想法，我就有了更多的欲望。

上班就要面对学习的问题，我就是在不停地思考学习的问题，我就在思考学生的学习问题、我的学习问题，早上起来要是把两千字的电子日记完成了我就感觉全身轻松，感觉没有压力，感觉没有什么事情可以牵挂，感觉没有问题可以烦恼。但是我要是在早上完不成两千字的电子日记的话我就得全天都在想着这一个问题，我就全天都感觉不舒服，我就感觉全天都很难受，我就是感觉有压力。写完了也没有收获，不写完有压力，我每天想写更多的文字。我要想成功，我要想发表文章，没有别的办法，只能是每天坚持写更多的文字，没有别的任何的好的办法，只能是每天坚持写更多的文字。我就是想着有朝一日我的文字能发表，希望有朝一日我也能收到稿费，但是不是那么容易的，我没有别的办法，只能是每天坚持写更多的文字，现在是每天早上四点起床，到早上六点四十能坚持写两千个字的电子日记，按说时间是不少的。将近三个小时我应该是能写三千字的电子日记的，但是不是那样的，四点的闹钟我起来一般都是四点半了，看一会百度、微博新闻就五点了，五点到七点将近两个小时我能写出来两千字的电子日记也不少。如果想每天写三千字的电子日记我就得早上三点起床，但是我得考虑我的身体的问题，我得考虑我的健康问题。

其实现在每天早上四点的闹钟我就感觉还可以，有的时候我会三点多就睡醒了，于是我就起来了，大部分的时间我都是被四点的闹钟给叫醒了，起床还是有一点困难的，早上的将近三个小时的面对屏幕听课写电子日记我就是感觉很累，但是早上确实是比较好的时间，没有人打扰，唯一的就是我的听课声音不能很大，要不我老婆就要起来关我的电脑了。都说晚上熬夜不好，中国的传统就是早睡早起，晚上睡觉晚的话我的孩子就不答应，我的女儿晚上睡觉就是比较晚，还是入睡比较困难，我要是晚上开着电脑听着课就会感觉我的女儿要一直陪着我、监督着我，因此我必须得早睡早起。早睡早起还有别的很多的好处，首先是得培养孩子们的好习惯，孩子们早睡早起我就能比较舒服。孩子们晚上要是不睡好的话，白天就得睡觉，学习成绩就不可能好。关键是我的儿女的学习成绩都不好，尤其是我的女儿的成绩就是更差了，没有办法只能是多督促。多进行榜样引领，我要多学习四书五经，但是我现在就是不读。

原来我是六点二十就开始叫我的儿女起床，因为不好叫，现在我就是六点四十开始叫孩子们起床，应该是比原来好叫一点了，原来我们一般都是晚上十点才开始上床，现在就是九点多就上床睡觉了，我现在是晚上出去走路控制在九点之前到家，到家就催着我的孩子们睡觉，感觉确实是孩子们睡觉的时间早了，我也能按时睡觉了。昨天晚上在公园碰见了我们学校杨姓女同事，我在外边就是感觉比较冷，感觉比较累，走不快的话就会感觉比较冷，感觉比较不舒服。感觉我已经走了两万步了，我就在八点半左右回来了，昨天还下着雨，感觉很不舒服。于是我就回来了。6:26