答疑一
当时想请教一个您的经验哈，嗯，我们在对呃，十三四岁的孩子做这询的时候，在总结反馈的这个环节。就您的经验上，您一般是您自己来总结还是呃邀请这个孩子来做总结呢？嗯。以前讲过看情况。如果是。他自己是消费型，他的逻辑思维能力很强，他也比较愿意说，那就让他总结那。我略微做点补充，或者甚至补充都不需要，然后给写作业就可以了，如果他本身属于游客型或者是演员或者是相。那就有更多的由我来做统计，但是我。我问一问，他今天通过聊有没有什么一点点的收获或者帮助？以我为主。
那如果说他是消费型，就我们最后又让他做总结了让。就是语言表达能力，逻辑思维都可以，但是聊到最后。他就哭了。然后我又和他聊了几分钟，就是我因为这是上一周的一个咨询嘛，所以我就没有忍住，好像那个当下就就觉得好像有。聊了就超时了嘛，超了15分钟。我想想，我觉得不应该，但是呢，我又不太。当下应该怎么处理好的？你们聊一小一小会。那你要后边有咨询，你可能简单给他说个三五分钟该结束，还得结束啊，告诉。Play。不能直接结束。The shift。好，那这个我理解了，另外还有一个问题，刘老师，比如说我们在做这种咨询的时候。还还有没有那种呢？就是比如说咨询一段时间之后，这些学校在对这个学生返校的嗯。要求过程当中，我们的时候或者是给他开一个相关的什么证明之类。这有规定，必须医院开才有。必须医院开才有效。哦，那这我就理解了，谢谢。不客气
答疑二，和孩子沟通以后要不要跟家长去做交流
要的，焦点咨询强调，能和家长一起聊是最好的。
答疑三，妈妈手术之后有点焦虑，失眠症状已经好几年了。对事情要执着，我怎么做才能帮到他缓解
药物治疗了吗
听到他的焦虑。
通过什么样的方式去缓解他的焦虑？
刘老师建议他去看失眠的那篇文章
失眠本身就是太在意，越在意越失眠。就像一杯水浑了，就想办法去让水去变清。你不去注意，水反而慢慢就变清。
答疑四24分钟
答疑五，最好的助人者。最好的助人工具就是我们这个人本身。就是你自己。不是那些技术。但是你这个人成长到哪个段，再加上技术就会好的多。
课程内容
整体的先看一看我。解决的一些常见的理念。相对比较常见的，当然不仅仅是这些，还有其他更多。这些理念后边还会再详细的讲，我们只是先整体再看。先看上面标红的这两句话。接纳与欣赏是建立关系的前提。良好的关系又是改变的关键。上面写的是合作沟通，是解决问题的关键，合作与沟通就需要有良好的关系，没有良好的关系，很难合作。接纳与欣赏关系，关系到合作与沟通，合作沟通。我们要理着这个思路来。所以如果你当前感觉解决孩子。哪一块问题或者南方哪一块问题很困难啊，这块我们就要想到我们跟他的合作与沟通是否顺利，我们。合作与沟通，如果不太顺利的话，就要考虑你们的关系是否还好，我们。如果。关系不是那么太好，这个时候就要回到你对他的接纳与欣赏，是否够用？这上面去。好，那现在我们就来体会一下啊，体会一遍。首先。艰难。我上的。你们通过写难得你们比较接纳与欣赏孩子或者爱人等等，你想一个人啊，谁都行。比较接纳与欣赏他的哪些方面？或者通过写难得或者通过学习成长写出来参与进来。我想看。你比较接纳现场和哪些方面的？Per in。这个自己写。自己思考。你们俩就不会有良好的关系，好的好的关系。你看见的都是烦的，都是毛病，都是问题。看见都都想发火。改变的。你们俩不会有多好的关系，你们俩也不会有多好的沟通。这事吧，就悬而不。根本就很难推进。通过接纳与欣赏。你们之间的关系在评分上有什么变化？从亲近度上按最高是十分的话，你们原来是多少分？现在是多少分？我想看。原来你可以自己定个时间啊，你自己知道什么时间。原来的分数是多少分？现在分数是多少分？你们的关系。几到几啊？3到75到九。5到8，二到。20。你现在。我分了。完美状。我发现你们的这块。有很大的变化，三到。啊，7到8啊，7到8原来的七都不低了啊，11到10好吧，这个变化太。你什么时候发现你们的关系已经到这一步了？你之前有发现吗？可能有的有，有的没有啊。当你突然发现你的关系已经到这一步。关系已经有了这么多的不一样。之后。你们的。德作与沟通这块是否有变化？你们俩的合作状态有什么不一样呢？跟以前相比。你们的合作沟通如何了？沟通比较好了。那就很不错。当你们的罐变好以后合作。沟通有哪些具体的变化了？啥事都跟自己说了。愿意向对方表达自己的感受。啊，还是听不懂，不太。听不太懂他们啊，这个慢慢来。愿意在我面前抱怨表达了。更好的合作了。你们目前在什么方面更容易沟通与合作？作业思考在什么方面？孩子感兴趣的。先拿证上。真正建立了心。孩子喜欢的事儿。那我要。问一下，你们对当前的这样的一个现状。满意度如何？那不满意哈，有的很满意，有的不满意。如果不太满意的话。你们希望。什么地方上有什么变化？想想看如果不太满意你们希望在什么地方上有什么变化？
这是很多妈妈都喜欢的，都希望的。但是不容易啊。绝大多数，绝大多数数的爸爸都不愿意学习。我的都不愿意来听课学。那么，如果你们希望在这些方面有变化的话，需要你们。进一步什么样的接纳与欣赏？或者你们接下来怎么样呃？才能更好的接纳与欣赏了。这样看。我。怎么要想进一步接纳与欣赏？我们有不一样。这样看。A什么不一样？崇拜他。更接纳。他看书的不看。更难得使劲夸。都看孩子做到的。这样我们就知道方向了。我们要在什么地方啊？进一步接纳与欣赏。好的。这个你们课下可以再聊，也可以写成分享自己。你进一步梳理。我们来看修理达人。所有的住人都是在自己的基础上。任何一个人都是。如果你作为咨询师，要想更好的帮助来访者，一定是因为你自己成长到一定的程度了，这样刚才说的作为同学带领者，你要想更好的带好你的。团体成员，你自己得到一定程度了。你要作为家长，你的能量，你的能量，你的能量都可以啊，这不你。状态不佳，天天都叫我很难受，你除了拉黑孩子的状态还是。那如果你能修炼到，不管孩子怎么样，你自己先每天乐乐呵呵的你。每天状态很稳定。那么这样的话，孩子他很快就能好。啊，因为你们家的这个气场是比较好的。所以我跟他说了很多时候我们不添乱，就已经很好。我不是也一定要怎么能帮到孩子，先不添乱，他自己的自我生长能力就会出来。他自己的生命力就开始复苏。他就能有更多的变化。我们的目标是先别拉低他他。而不是那生命日间枯。我们经常会耗着。我们比谁都焦虑。所以现在我问一下你对于孩子的焦虑程度，你给自己的打。从几分到几分？比如说呃。最高十分最焦虑的是。你已经从几分降到几？你对孩子的焦虑程度从几分降到几分？我多的。把十分降到四分了，十分降到二分了。9到30到六。10到2讲的都比较多的啊，10到8啊，也不错了，刚学嘛。叫了没有了，几乎啊？什么方面让你们降了这么多？哪些方面？我就能做到呀。我们。我。我话了。我化了。梳理出来成功经验。啊，相信孩子，相信焦点。因孩子能上学了。这也是。我。你自己试着接受。相信他会好。家里没有用，认知改变了，看到。我。我。自己的。我就检查。你。你。311你的焦虑减轻以后。状态有没有体现出？仔细的回忆一下，有没有具体的呈现出来一些变化？有什么变化？嗯，目前没发现。我能还不到时候。我态放松。我了一点。孩子有事愿意跟我说。D落情绪变得活泼开朗。每天啊不在，每天睡觉。我的事。我们改变自己之后带来的变化，所以家庭的一。你自己的变化就会带动整个系统发生变化。只盯着对方。任何时候，任何困难都是回归自身成长，自己改。但是很难因为遇到困难以后，我们总喜欢一盯着对方。有没有变二？找其他人伸手要方法。咱就是不能沉下心来去好好成长自己。改变起来。选择权，决定权拱手让人。寄希望于对方，这是最不现实的。就掌握在自己手里边，钱才会掌握在自己手里边的方法，就是不断的成长。提升自己能。兄弟达人。首先都是先修几啊？休息这一块，这几个都是在休息的，但除了这几个还多的还挺多的啊，后边还有好多，一会再说，把精力放到解决上。焦点解决。特别强调把精力放到解决上去。但是我们更多时候容易放到什么上去。原因上。那是谁的责任上？放到抱怨上，对对方不满上。我要问一下，在你们生活中，你们觉得你们在哪些方面已经你更多的把精力放到解决上或者？在经历把精力放到解决上这一块。你们已经做到哪些了？把自己成功经验梳理出来。你。好了哎，这都是把精力放到解决上的变化啊。还有什么自己梳理出来，自己已经有的变化。对我们接下来会更有信心。我点解决就是不断的梳理你想要啥，你已经做到了啥，你接下来能做啥，不断的梳理这些。跟你已经做到哪天了呀？各位，如果你给自己点个赞，你会发现你能你要占据自己。找解决方法。让自己情绪稳定去行动，遇上事想办法。及时表达，及时行动。遇到事儿没有抱怨，只想办法解决。怎么问原因？保持稳定状态。特别好啊，我们已经有了这么多的变化。我。还让自己忙起来了。不抱怨，接纳理解或者想办法。想自己，回去和同学聚餐了，真好，恭喜您有了自己的一些生活。完完。最看重的孩子问题越多。这是最伤心的孩。我常如此。有的孩子都没么？还挺不错的。不知道他咋都长大。有的还能操心操的多的呀，你就别提了，但是问题可多。可能还还不标准。Per ial。第一个把把精力。第二个看到问题与症状的正向意义。我个位。想想看。当前你的生活中有没有什么？之前你认为是问题的。现在也可能认为是问题。或者是自身的一些症状的孩子的一些症状。但是换个角度去看，会发现啊。原来他也是有积极意义的，比如说孩子出问题，。促使我们来学习。比如说身体有不舒服就提醒我们自己要照顾自己了。有哪些？你可以先写问题。哪些？
试着接纳问题，拥抱问题，甚至是感谢问题
最长的一段是。孩子不上学的，这段时光是你们余生相处最长的一段时间。。焦虑之中。不满之中。给浪费过去，怎么跟他合作怎么去改变？
当事人是解决自身问题的专家。什么地方？我要去用它。啊。嗯，他在他的哪些事上其实是好厉害的。有没有？那如果有的话，发出来没有的话，生活中多观察啊啊。没有你的协助，其实他自己也也挺厉害的。改变的。并非说所有的方面都需要你，怎么着？有的事你都没顾得上帮他解决，他自己都解决了。你本来以为他不行。他社交很牛，其他人呢？下雪不用接，他自己骑车回来。叫自己出去跑步。老师的关系都处的很好。这就是他的独特的能力。我们要去看到的。女儿自己去拔牙，去医院体检我。孩子打电话声音温和，de man。暑假培训自己解决，吃饭点外卖。向老师争取调换座位。我。自己一个人坐动车来回其他城市出国，手续全部自己搞定。这个同学关系好。或者说我们之前可能都不知道孩子原来这么厉害。有些方法比我都懂。孩子自己会关客厅的灯和空调了。
当你们发现原来还只有这么多，让你们有出其不意，很惊讶的事情，你们自己的感受是什么？
解决。以及改变怎么做到的。我们要向他请教，然后你会发现他真的是自身目击的专家，他有很多很多不错的地方，我是他们的的的的。同样，你是咨询师的话，向来访者请教他怎么做到的？他在他的事情上已经有了哪些改变？怎么有的这些改变？一样的。向来访者学习。
再接着做好水影子。不断确认直觉。啊，对家庭不要浆糊逻辑嗯，谁和谁的问题，让他们自己解决，这也是边界这个是。做水影子就是我们在旁边更多手指。通过问话。去陪着他去进行梳理，这就在做水影子。不断的去确认。所谓确认知觉，就是确认他。他怎么想的？啊，什么是水引子？后边会详细讲，我先简单说一下，水引子是我做的一个比喻，就相当于呃，我们我不知。有没有用过？或者知道压水井。亚水井。压出来水。要往里边加点饮水。我们的问话就相当于那个饮水，把它自身的水给引出来。我们起到的就这个饮水的作用。这就叫水影子。那些问话都是水饮的。我们自身也是个水影子，通过问话问出来，他很多方面。去确认他自己。比较在意的是啥？看中的是啥？我我在讲确认直觉的啊，你们需要记下来的。我们要去确认他自。你在意的是啥？看中的是啥？想要的是啥？期待有什么改变。他自己对此怎么想？在。怎么看的？怎么想的？怎么看的？有什么打算？付出过哪些努力？和尝试。付出过哪些努力和尝试？有什么是相对有效的？你准备做点啥？我等。因为他是专家，他是。是他自身问题的专家，我们就要确认这些，我们。把第六个理念要找到例外。那就是问题应该发生，但是没有发生的时候。G要例外。相对做到的时候就是例外。我们所说的建构解决之道，其实就是叫找例外，找它相对做到的，就它的原本的成功经验。好，第七个一小步的改变带来滚雪球效应，因为我们每天。写分享。复盘。读书。听课讨论。这都是一一小步，一小步，一小步，持续下来就能带来很多很多的变化。滚雪球效应由此而来归。第八个有效继续无效改变，这是总原则啊，所有。你有效就继续做就行了，没必要来回折腾啊，如果你你做完之后发现无效，那你就做点不一样的啊，天天叫他他也。好啊，那那接下来不叫他啊，或者说以前叫好多次都吃，还是不起，现在就叫个一两次。以前叫的时候都是歇斯底里的去去吼啊。或者说嗯，去去吵他，去骂他，带着不？我在你是走到他面前，郑重的看。看着他的眼睛，狠狠的告诉他，嗯，怎么怎么样？你看这都是变化。孩子摸不清，你接下来会怎么办？因为孩子把我摸的偷偷的，我们的。当他摸的透透的时候，你说第一句话，他就知道你接下来要说啥。做点不一样的，往往会带来意想不到的效果。这个一会再说，我们先去练习。我称之为解决四问，这不是书上的啊，这是我自己随便随便提的啊。随便的一个问题，几个问题？解决四问第一个。最想要的改变是什么？用焦点解决的思维去思考啊，想要的改变是什么？第二个改。想去思考。射线以后的好处效果啊，等等。那这样会激励我们更容易去实现的，或者更想实现。3和4都是行动但。他俩不一样啊，第三个怎么样做，最起码可以让现状不更糟糕。现在不更糟糕，所以怎么能维持？第四个。全球突破。问，他在做些什么？或许可以让。现状有所改善，我们的思考一会。就是你们练完以后还有时间的话，你们再讨论一下，刚才的前面的内容的思考与收获我。45的时候回来。准备到房间，45件啊。我在哈。这解决
