初识横纹肌溶解症
一个朋友因剧烈运动患横纹肌溶解症住进了医院，对这个病并不了解，加之大家平时处得也非常不错，一到医院我还和朋友开起了玩笑。哪知听朋友一说情况，吓了一跳，对这个病有了初步的了解，对于平时正常运动的我也是一个警醒。
朋友上周五参加了学校的4×100接力赛，当天什么感觉都没有，周六感觉浑身无力，也没有在意，以为是运动后的正常反应。当晚发现小便颜色变酱油色，并且排尿困难，连起床小便都十分困难，紧张起来，赶紧到医院去，医院化验报告出来后，立即通知住院，所幸的是朋友就诊比较及时，没有对肾脏造成损伤。
听朋友说横纹肌溶解症发病原因是当肌肉因不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，严重的话会导致急性肾衰竭，需要血液透析来治疗。
据说，有家４S店搞团建时，员工因做了过量的深蹲，一下送进医院十来个横纹肌溶解症患者。
所以，运动可以强身，但运动方式不科学也会带来风险。运动前的热身运动是非常必要的，运动量要循序渐进，不要太大负荷。运动后，要大量大量饮水，让水冲淡尿液，及时把肾中的肌红蛋白排出体外，防止积攒在肾脏造成损伤。
