如此快节奏的生活当中，大多数人身心很容易出现各种各样的问题。
瑜伽又究竟是起到怎样的一个作用？
对于我们的健康起到怎样的促进？
现代人的生活状态
一：生活节奏快
二：作息不规律
三：工作压力比较大
四：化学合成品的食物吃的比较多
五：长期的不运动或运动少
这样的一些生活状态，容易引起我们身体上的一些疾病。
比如：心血管病、颈椎病、腰背的疼痛、一些心理的疾病等等。
所有的这些身心方面的问题，都是因为不健康的生活状态引起的。
瑜伽可以使这些问题和心理的问题得到一些缓解。
练习瑜伽可以提升身心健康。
瑜伽作为一门保健医疗科学，它一切技术和方法都是在我们大脑意识的主动引导下来进行的。
因此，可以使我们身心同步健康。
印度和世界上很多其他的国家，利用适当的检验方法对瑜伽进行了系统的研究。
瑜伽对疾病的预防、激发和医疗治疗的潜力和可能性。
这些研究表明，长期坚持练习瑜伽将有助于我们发挥意念，控制自主神经系统，从而对于大脑以及神经系统产生良好的作用。
还有一些研究表明，坚持练习6个月的瑜伽就能够强化副交感神经活动。
人体副感神经活动主要是在晚上起作用，可以使我们的身体得到及时的休息与恢复，那么副交感神经的强化可以改善我们的体质，改善环境压力下的适应能力和大脑的功能。另外还有一些医学研究表明，在治疗顽固性阻塞肺病，比如说像支气管炎和气喘方面，练习瑜伽功也有一定的医疗潜力。
在治疗糖尿病、背下部的疼痛和抑郁引发的精神失常方面的一些疾病，瑜伽的医疗潜力也有一些类似的效果。
瑜伽的好处
促进身体血液循环
通过有效的训练和引导，包括体式的练习、调息、冥想，改善我们人体的机能。
改善睡眠质量
瑜伽本身可以调节人体内分泌水平，让大脑保持放松状态。因此，坚持瑜伽的人睡眠质量也会慢慢提高。
有效提高免疫力
瑜伽可以起到活动筋骨，在循环的瑜伽运动中，人体得到最大的舒展。提高脊柱的健康，按摩脏腑器官，免疫功能也会随之增强。
才可以预防因免疫力低下而引发的各种疾病。
所以这里面会涉及到一个关于瑜伽的经脉理论。小七后续会逐一介绍，包括了经络以及脉轮的介绍。
