今天中秋节，本应放松团圆的节日，被我安排成回归学习啦。这是在连续几天追剧后，经历了内心波折、自我认识等一系列心理活动后的决定。

重归学习，还需要时间去思考自我心得的记录。借用今日有触动的内容分享，关于“表扬”的学习，以下内容来自《儿童学习力》。

在家庭教育中，爸爸妈妈常用的激励方式是表扬。表扬也分为很多类型，不同类型的表扬效果差异很大。在这里给各位爸爸妈妈介绍三个版本的表扬，希望各位爸爸妈妈的表扬更多地体现为2.0版本和3.0版本。

1．表扬的1.0版本

“孩子，你真棒！”

“孩子，你真是太厉害了！”

“孩子，你真聪明！”

1.0版本的表扬空泛而模糊，有时候孩子根本不知道自己哪里做得好，并且把事情做得好归功于孩子聪明，容易让孩子养成固定型思维。拥有固定型思维的孩子会害怕失败，不敢面对挑战。他会担心万一不能成功，自己就不聪明了，从而放弃挑战性目标。

2．表扬的2.0版本

“孩子，妈妈看到刚才你打篮球的时候特别投入，即使一次都投不中，你仍然坚持多投几次。”

“孩子，妈妈看你观察得特别仔细，并且把你观察到的细节都描绘出来了。”

“孩子，妈妈发现你能够坚持在座位上连续认真地写15分钟的字，你现在越来越能控制自己了。”

2.0版本的表扬真诚而具体，关注过程、孩子的努力，而不是过分表扬结果，也不表扬孩子聪明。要给出2.0版本的表扬需要爸爸妈妈细致地观察与总结孩子的表现。经常被2.0版本表扬激励的孩子遇到困难时更容易坚持，更相信努力的力量。

斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔·德韦克在过去的十年里，和她的团队都在研究表扬对孩子的影响。他们对纽约20所学校、400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。在实验中，他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。首先，研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并且附一句鼓励或表扬的话。研究人员随机地把孩子们分成两组，一组得到的是一句关于智商的夸奖，比如：“你在拼图方面很有天分，你很聪明。”另一组孩子得到的是一句关于努力的夸奖，比如：“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。”

为什么只给一句夸奖的话呢？德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。”

随后，孩子们参加第二轮拼图测试。有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。一种较难，但会在测试过程中学到新知识；另一种是和上一轮类似的简单测试。结果发现，那些在第一轮被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务；而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。

为什么会这样呢？德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。

接下来又进行了第三轮测试。这一次，所有孩子参加同一种测试，没有选择。这次测试很难，是初一水平的考题。可想而知，孩子们都失败了。先前得到不同夸奖的孩子们，对失败产生了差异巨大的反应。

那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。德韦克回忆说：“这些孩子在测试中非常投入，并且努力用各种方法来解决难题。好几个孩子都告诉我：‘这是我最喜欢的测验。’”而那些被表扬聪明的孩子认为，失败是因为他们不够聪明。他们在测试中一直很紧张，抓耳挠腮，做不出题就觉得沮丧。

在第三轮测试中，德韦克团队故意让孩子们遭受挫折。接下来，他们给孩子们做了第四轮测试，这次的题目和第一轮一样简单。那些被夸奖“努力”的孩子，在这次测试中的分数比第一次提高了30%左右。而那些被夸奖“聪明”的孩子，这次的得分和第一次相比，却退步了大约20%。德韦克认为，夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。在后面对孩子们的追踪访谈中，德韦克发现，那些认为天赋是成功关键的孩子，不自觉地看轻努力的重要性。这些孩子会这样推理：我很聪明，所以，我不用那么用功。他们甚至认为，努力很愚蠢，等于向大家承认自己不够聪明。德韦克的实验重复了很多次，她发现，无论孩子有怎样的家庭背景，都受不了被夸奖聪明后遭受挫折的失败感。男孩女孩都一样，尤其是好成绩的女孩，遭受的打击程度最大。甚至学龄前儿童也一样，这样的表扬会害了他们。

3．表扬的3.0版本

下面列出了三组表扬的句子，请观察每组语句内的两个句子有什么不同？

（1）我对你今天做题的状态非常满意，妈妈真是太高兴了。

（2）你今天做题时很认真。

（3）我喜欢你做这件事的办法。

（4）你是怎么做到的？

（5）我对你主动洗碗的行为感到非常满意。

（6）谢谢你把碗洗了。

通过观察可以发现，（1）、（3）、（5）这三个句子的表扬以“我”开头，强调父母的感受；（2）、（4）、（6）这三个句子以“你”开头，强调孩子做得好，属于表扬的3.0版本。在表扬的3.0版本里，父母对孩子的表现做出回应和确认，强化了孩子的内部动机。

总体来说，表扬属于外部强化，容易激发孩子的外部动机，容易让孩子为了得到表扬而去做一些事情，没有表扬时，他可能就会放弃做一些事情。这样做，会让孩子产生对表扬的依赖。而3.0版本的表扬更强化孩子的内在动机和内在感受，让孩子感受到自己有这样的好品质，是自己愿意这么做的。

在孩子发展的过程中，多表扬总比多批评要好，多2.0版本的表扬总比多1.0版本的表扬要好。如果父母时常能够给到孩子2.0版本和3.0版本的表扬则更好。