《重启吧，我的健康人生《》

养成吃五种颜色的蔬菜的好习惯，会让我们的肠道形成更健康的菌群，随着现代人工业进展的加快，越来越多的食品添加剂，越来越繁重的工作压力都让我们的肠道微生物大量减少，但我们仍然可以利用五种颜色的蔬菜食谱来帮助我们的菌群健康，当然了五种颜色的蔬菜不单单指特定颜色的蔬菜，而是泛指蔬菜的多样性，比如胡萝卜，南瓜，甜椒，红薯紫色甘蓝等等

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