变形金刚第一周第6天作业
2022年6月1日
第一步：今天我遇到的一个人或一件事或者反省我在过去人生中的某个人或某件事，我和他/她有过“对与错”的冲突。
原本感觉最近挺和谐的了，写完了昨天的，今天不知该写啥了。不料深夜回家，还是给补上了。并没有语言上的对与错，但是语调和情绪中已经立场鲜明。
第二步：现在，请你记录下你们冲突的事情，试着换到他/她的角度去看这件事，试着去理解他们思考问题的角度和思路。和自己说：没有自动的成为“对与错”的东西在外面，它取决于谁在看，谁在评判
今天是六一儿童节，答应给女儿买一份奶茶作为礼物。正在为自己安排得意着：提前点好奶茶，并且电话联系让常温放着到晚自习结束时候拿；晚上放学开车路过店门口，让女儿提前下车跑去拿回奶茶，正好我的车子到，因为那条路一直比较拥堵。
回到家：发现，大份奶茶是桶装的，根本喝不完，我给自己点了份中份的。喝完也饱了，本来想放冰箱明天喝，结果小时奶茶不宜隔夜。女儿一开始不以为然，但我想：万一喝坏了肚子，临近中考，那就得不偿失了。我和女儿说了我的看法。得到了女儿的支持。
回到卧室，把这事跟老公又说了一遍，一开始老公也说，不喝就倒了也不能把身体弄坏了，我顺口就说：嗯嗯，我也是这么认为的。这句话引起了老公的不满，用了很生气的语气把我冲了回来。意思就是我糟践钱。我觉察到心里的防御升起，然后又为自己开脱：现在奶茶大份则么都用桶装的，没想到。
不知道提前看看吗！
对啊，我看了，但是没太当回事。后来又查了下：1000cc，应该是1000毫升，相当于2斤。唉，还是没有想周全！
后来为了讨好他，提醒他关窗户，有风对着吹不好。人家不领情。就这么开着。窗帘也不让拉，应该也是一种反抗。
第三步：带着觉知提醒自己，如果我可以不再给这个人或这件事情主观评判，如果我可以更开放包容的去聆听和理解。
自从学了中医，对于食物温热寒凉会有注意，对于生活习惯也会留意。往往会要求家人按照我的建议去做。没有想到，他们的认知和我的认知之间是极为不对等的。在没有消除这个信息沟之前就应该接纳对方的不接纳。
同时，对于我乱花钱这一点，也在他那里根深蒂固。呈现出来的也确实很明显，他很实用主义，不乱花钱，也不希望家里人乱花钱。我有时候确实像他说的拿钱不当钱。
第四步：每天观想的人和事情可以是相同的，也可以是不同的。请锻炼我们对他人评判的觉知。
今天就我的花钱和对他提出从我这个立场出发的要求不被接纳这两点，我应该做到以下两点
1*把手上的钱整理好，不乱放钱。
2*不浪费钱。
3*给出建议前，先让他接纳我建议背后的发心，让他知道原理，后面自然通畅了。
